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Gesundheit & Familie

Interessantes 21. Januar 2023

Bring dich selbst zum Leuchten - Schönheit im Alter

Schönheit kennt kein Alter. Bestsellerautorin, YouTuberin, Podcasterin Greta Silver lebt vor, wie man unbeschwert durchs Leben gehen kann. In ihrem neuen Bestseller "Bring dich selbst zum Leuchten! Schönheit im Alter" widmet sie sich allen, die im Alter jugendlicher und schöner fühlen wollen. Greta zeigt Frauen, was sie ganz konkret tun können, um sich selbst zum Leuchten zu bringen. Sie gibt einen umfassenden Ansatz vor, um in jedem Alter gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Anhand ihrer persönlichen Erfahrungen und gründlicher Recherchen über die neuesten Ernährungstrends gibt sie wertvolle Ratschläge, wie du deinen Körper nähren und mit Energie versorgen kannst. Außerdem gibt sie konkrete Tipps, wie du deine innere Schönheit zurückgewinnen und die Erwartungen an deine Schönheit im Alter neu definieren kannst.

Einer der Höhepunkte des Buches ist Gretas Erkundung von Stressbewältigungstechniken, die dir helfen können, entspannt und geerdet zu bleiben, egal, was das Leben für dich bereithält. Sie gibt praktische Ratschläge, wie du genügend Schlaf bekommst, regelmäßig meditierst, dich kreativ betätigst, z. B. malst oder schreibst, und bei Bedarf eine Pause von der Arbeit oder der Schule einlegst. Indem du all diese Dinge tust, schaffst du Raum für Selbstfürsorge und gibst dir Zeit, deine Gedanken über Schönheit neu zu ordnen, sodass sie nicht von der Meinung anderer abhängt. Sie teilt Ernährungstipps und eigene Rezepte, die den Körper entlasten und mit Energie füllen, gibt Ratschläge zum Thema Pflege und erklärt, wie man seine inneren Ressourcen auftankt, neue Kraft gewinnt und für sich Schönheit im Alter praktisch und mental neu definieren kann. Greta erklärt detailliert, wie bestimmte Lebensmittel lebenswichtige Nährstoffe liefern können, die helfen, das Energieniveau wiederherzustellen und gleichzeitig die Gesundheit insgesamt zu fördern. Sie betont, wie wichtig es ist, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, anstatt strenge Regeln oder Richtlinien zu befolgen, wenn es um die Nahrungsaufnahme geht. 

Ein vielseitiger, praktischer Ratgeber und eine inspirierende Lektüre voller Tipps und Tricks. Es erinnert uns daran, dass Schönheit nicht etwas ist, das man in einem bestimmten Alter hat, sondern etwas, das wir jeden Tag in uns tragen - unabhängig von unserem Alter - wenn wir uns mit Freundlichkeit und Sorgfalt pflegen. 

Greta Silver ist eine Bestsellerautorin, die seit vielen Jahren andere durch ihre Bücher inspiriert. Sie glaubt daran, das Leben zu leben, indem sie zuerst sich selbst liebt, bevor sie Liebe von anderen um uns herum erwartet, was ihre Werke zu etwas ganz Besonderem in jeder Lebensphase macht. Ihre Bücher sollen den Menschen helfen, ihre Identität voll und ganz anzunehmen - auch mit ihren Fehlern -, unabhängig davon, was die Gesellschaft ihnen vorschreibt, wenn es um Schönheitsstandards geht.

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