Gesundheit & Familie
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Egal ob jung oder alt, gesund oder krank – ein gesunder Lebensstil ist für jeden von uns von großer Bedeutung. Denn nur wer etwas für seine Gesundheit tut, kann auf lange Sicht ein erfülltes und gesundes Leben führen. Doch wie sieht ein gesunder Lebensstil überhaupt aus? Und wie können wir ihn ganz einfach in unseren […]
Nie mehr der Butler der Familie sein – das wünschen sich viele Mütter und Väter. Doch was tun, wenn die Tochter jeden Abend scheinbar ohne Grund ausrastet? Wenn der Sohn sich weigert, die Spülmaschine auszuräumen? Selbst wer unter Erwachsenen mühelos den Ton angeben kann, kapituliert oft vor den Wünschen und Launen von Kindern und Jugendlichen. […]
In dem Jugendbuch „Wie viel wärmer ist 1 Grad?“ von Kristina Scharmacher-Schreiber und Stephanie Marian werden komplexe Zusammenhänge und Prozesse im Klimawandel auf kindgerechte Weise erklärt. Dabei wird vor allem das Verständnis für die Auswirkungen menschlichen Handelns auf das Klima gefördert. Das Buch ist nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene lesenswert, denn es […]
Viele psychische Erkrankungen haben ihren Ursprung in der Kindheit. Vor allem negative Bindungserfahrungen hinterlassen im erwachsenen Gehirn eine „Stressnarbe“. Wenn Eltern nicht in der Lage sind, dem eigenen Kind emotionalen Rückhalt zu geben, um stark und geborgen zu wachsen, macht es eine schmerzhafte Erfahrung, die sich durch das ganze weitere Leben zieht. Die Betroffenen leiden […]
Üblicherweise empfehlen Beziehungsratgeber zu kämpfen und durchzuhalten. Die allermeisten Paare aber, so Thomas Meyers provokante These, sind unglücklich – und sollten sich trennen. Denn das Leben ist zu kurz, um unnötig zu leiden. Meyer beschreibt in seinem Buch „Trennen! Ein Essay über inkompatible Beziehungen und ihr wohlverdientes Ende“ mit analytischer Schärfe und großer Empathie alle Phasen […]
Richard Beliveau und Denis Gingras sind zwei renommierte Persönlichkeiten in der Welt der Krebsforschung. In ihrem Buch, „Krebszellen mögen keine Himbeeren“ erläutern sie die Beitragung zur Stärkung des Immunsystems und gezielte Vorbeugung durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel. Sowohl Menschen, die aktiv vorbeugen wollen, als auch an Krebs Erkrankte, die ihre Behandlung auf natürliche Weise unterstützen […]
Es ist an der Zeit, dass wir uns bewusst werden, wie wir unseren Alltag gestalten und welchen Einfluss dies auf unsere Umwelt und die Zukunft hat. In ihrem Buch „Stell dir vor, die Zukunft wird wundervoll und du bist Schuld daran“ gibt die Autorin Franziska Viviane Zobel wertvolle Tipps und Empfehlungen, wie wir unseren Lebensstil […]
Immer mehr Menschen wollen nachhaltiger leben und etwas für unsere Umwelt tun – doch wo anfangen und wie umsetzen? Genau hier kommt das Buch „Einfach nachhaltig leben“ von Julia Zohren ins Spiel. Zunächst sei gesagt: Die über 100 Tipps und Anleitungen in diesem Buch sind nicht nur theoretisch aufgelistet, sondern von der Autorin selbst getestet […]
Vollkorn macht schlapp, Tomaten reizen den Darm, Nüsse fördern Allergien. Schuld sind Lektine – gefährliche Proteine, die in vielen angeblich gesunden Getreide-, Obst- und Gemüsesorten enthalten sind. Steven R. Gundry ist der erste Mediziner weltweit, der lektinfreie Ernährung in den Mittelpunkt ärztlicher Heilung stellt. So behandelt er seit vielen Jahren erfolgreich Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Autoimmunkrankheiten, […]
„Alles auf Grün!“ von Liz Gogerly – Der richtige Impuls für umweltbewusstes Verhalten Kennst du das auch? Nach jeder Feier oder nach jedem Einkauf bleibt ein Berg von Abfall zurück. Aber was passiert eigentlich mit unserem Müll? Die Antwort auf diese und andere Fragen gibt das wunderbare Sachbilderbuch „Alles auf Grün!“ von Liz Gogerly für […]
Frank Beherendt gilt als »Guru der Gelassenheit« Wie er es schafft, als erfolgreiche Agenturmanager, trotz 60-Stunden-Woche und engagiertem Famielienleben so ein tiefenentspannter und fröhlicher Mensch zu sein, erklärt er in seinem Spiegel Bestseller Buch „Liebe den Leben und nicht deinen Job: 10 Ratschläge für eine entspannte Einstellung“. Ein inspirierender und zum Nachdenken anregender Leitfaden, der unschätzbare […]
„Die Seele – Deine ewige Heimat: Tiefe Einsichten in die Geheimnisse der Seelenwelt“ von Manuela Oetinger Ein Blick in die Tiefe unserer Seele ermöglicht uns einen Einblick in die Welt, die uns beschreibt und die wir fühlend empfinden, aber nicht definieren können. Genau dieses Gefühl beschreibt Manuela Oetinger in ihrem Buch „Die Seele – Deine […]
„Dort oben sehe ich euch wachsen“ von Liesa Rechenburg ist eine wunderbare Quelle für alle, die sich für die Wirkung von Wildkräutern, Bäumen und Beeren interessieren. Das Buch wurde klimapositiv hergestellt, cradle-to-cradle gedruckt und ohne Plastikverpackung produziert, was zeigt, dass die Autorin nicht nur auf dem Papier, sondern auch in der Praxis für Nachhaltigkeit einsteht. […]
In der heutigen Zeit scheint es oft so, als ob jeder rund um die Uhr beschäftigt wäre. Arbeit, Familie und Freunde zehren an unseren Kräften und lassen uns oft gestresst zurück. Wenn du dich nach einer Auszeit vom alltäglichen Trubel sehnst, könnte „Achtsame Ayurveda-Küche“ von Nicky Sitaram Sabnis genau das Richtige für dich sein. Das […]
Diese inspirierende und motivierende Lektüre hier enthält zehn Lektionen aus vier Jahrzehnten Erfahrung von Admiral William H. McRaven, von denen jede einzelne dabei helfen soll, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Von der einfachen Handlung, morgens nach dem Aufwachen das Bett zu machen, bis hin zur Freude an den kleinen Erfolgen im Leben – McRavens inspirierende Lektionen […]
„Der Spirit von Ayahuasca“ – Eine Reise in die Welt der Heilung durch die Liane der Geister Es gibt immer wieder Bücher, die einen tiefen Eindruck hinterlassen, weil sie uns zu Themen führen, worüber wir vorher entweder wenig wussten oder die uns auf eine sehr persönliche Ebene betreffen. Solche Bücher sind oft ein wertvoller Schatz, […]
Gedächtnisverlust, Konzentrationsstörungen, schnelle Ermüdbarkeit – von all diesen Symptomen, die eigentlich als typisch für das „Alter“ gelten, sind immer mehr Menschen bereits in jungen Jahren betroffen. Denn stark verarbeitete Nahrungsmittel, anhaltender Stress und hormonell wirksame Umweltgifte wirken sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Funktionsfähigkeit des Gehirns aus und sorgen für seine […]
„Faironomics“ von Marek Rohde und Ilona Koglin ist ein Leitfaden für all jene, die eine gerechtere und umweltfreundlichere Zukunft schaffen möchten. Die beiden Autoren und Projektmacher zeigen in ihrem Werk, dass eine öko-soziale Wirtschaft möglich ist, wenn wir unsere Unternehmen, Organisationen und Initiativen entsprechend gestalten. Das Buch präsentiert eine inspirierende Mischung aus Erfahrungsberichten, Interviews, Grafiken […]
In ihrem Buch „Frauenkörper – Frauenweisheit“ gibt die renommierte Gynäkologin Christiane Northrup einen aufschlussreichen Einblick in den Zusammenhang zwischen der Gesundheit und dem Wohlbefinden einer Frau. Auf der Grundlage jahrzehntelanger medizinischer Praxis und Forschung zeigt sie, wie körperliche und emotionale Beschwerden mit Hilfe einer ausgewogenen Einstellung, Ernährung, Bewegung und Lebensweise wirksam behandelt werden können. Das […]
In Zeiten von Umweltbewusstsein und Nachhaltigkeit wird immer mehr Wert auf natürliche Produkte gelegt. Das gilt nicht nur für die Ernährung, sondern auch für die Pflege von Haut und Körper. Naturprodukte erfreuen sich hierbei immer größerer Beliebtheit, da sie frei von schädlichen Inhaltsstoffen und oft sogar günstiger sind als herkömmliche kosmetische Produkte. „Vom Garten auf […]