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Gesundheit & Familie

Interessantes 3. März 2020

Ich nehm' schon zu, wenn andere essen

Diäten liegen schwer im Magen: Kalorienzählen, Genussverzicht und am Ende der Jo-Jo-Effekt, kaum eine Frau kennt nicht die Krux mit dem Abnehmen. Die Schlagfertigkeits-Queen Nicole Staudinger erzählt in ihrem Buch "Ich nehme schon zu, wenn andere noch essen: Wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo abgenommen habe" mit viel Witz und Selbstironie, wie ihr nach jahrzehntelangen Diät-Niederlagen endlich das Abnehmen gelang. 

Es ist eine inspirierende Lektüre für alle, die ihre Probleme mit dem Abnehmen überwinden wollen. Durch ihre ehrliche und humorvolle Erzählweise gibt Staudinger uns einen auffrischenden glaubwürdigen Einblick in die Welt der Diäten.

Wir erfahren, welche Erfahrungen Nicole in der Vergangenheit mit Diäten gemacht hat und wie sie schließlich erkannte, dass ihre Essgewohnheiten die Ursache für das Problem waren. Nach jahrelangen gescheiterten Versuchen und Jo-Jo-Diäten fand sie schließlich den Schlüssel zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme heraus: Sie verzichtete auf Leckereien als Belohnung oder Trostpreis und konzentrierte sich nicht auf die Zahl auf der Waage.

Während Nicoles Reise werden wir mit ihrer positive Einstellung und ihre witzigen Anekdoten ermutigt und erhalten gleichzeitig einen Einblick in das, was es braucht, um auf gesunde Weise abzunehmen. Die Autorin gibt praktische Tipps, die den Menschen dabei helfen, ihre Einstellung zu ändern und sich nicht nur auf die unmittelbaren Ergebnisse zu konzentrieren, sondern insgesamt gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Diese Tipps reichen von der Überwachung der Nahrungsaufnahme bis hin zum Aufbau eines strukturierten Sportprogramms, das zum eigenen Lebensstil passt. Staudinger gibt Ratschläge, die auf gesundem Menschenverstand beruhen und durch eigene Erfahrungen untermauert werden, ohne dass es sich um Spielereien oder Modeerscheinungen handelt. 

Staudinger gibt nicht nur hilfreiche Ratschläge für den Einstieg in eine erfolgreiche Gewichtsabnahme, sondern schreibt auch offen über die psychologischen Aspekte einer Diät - ein Thema, das bei den gängigen Diäten nur selten angesprochen wird. Sie spricht offen über ihre eigenen Kämpfe mit Selbstzweifeln, Neid, Perfektionismus und Body Shaming - Probleme, die viele Menschen nachvollziehen können, wenn es um die Veränderung ihrer Körperform oder ihres Aussehens geht.   

Eine sehr unterhaltsame Lektüre, die uns inspiriert und mit dem Wissen ausstattet, das sie brauchen, um dauerhafte Veränderungen in Richtung eines gesünderen Lebensstils vorzunehmen. Es ist ein ehrlicher Bericht voller Humor, Inspiration und praktischer Ratschläge, die jeder anwenden kann - unabhängig davon, wo er auf seinem eigenen Gesundheitsweg steht. 
 
Nicole Staudinger ist eine Motivationsrednerin aus Deutschland, die ihre Karriere dem Ziel gewidmet hat, anderen Menschen durch praktische Lösungen wie achtsames Essen und positives Denken zu helfen, ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern. Sie hat in den letzten Jahren viel in der Wellness-Branche als Unternehmerin und Fitness-Coach gearbeitet und erzählt in ihrem Blog und auf ihren Social-Media-Plattformen von ihren eigenen Erfahrungen bei der Überwindung von Hindernissen beim Abnehmen

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