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Gesundheit & Familie

Interessantes 30. Dezember 2020

Richtig essen nach dem Fasten

Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Mit dem ausgezeichneten Ratgeber "Richtig essen nach dem Fasten: Schlank bleiben mit dem bewährten Aufbauprogramm" von Hellmut Lützner und Helmut Million, wird gezeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann. Helmut Million, der eine zuverlässige und genaue Anleitung für die Zeit nach dem Fasten bietet., hilft denjenigen, die sich gerade dem Fasten unterzogen haben, das neu gewonnene, positive Wohlbefinden zu erhalten und das reduzierte Gewicht zu halten. 

Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für die Nachfastenzeit, ist in einfacher Sprache geschrieben und hervorragend gefüllt mit nützlichen Ratschlägen von erfahrenen Autoren. Mit nützliche Tipps für den Übergang vom Fasten zum Essen und zahlreichen einfachen Rezeptideen. Die Autoren geben auch hilfreiche Einblicke, wie man falsche Essgewohnheiten ändern kann und liefern einen Fahrplan durch die ersten Tage der Genesung. Darüber hinaus enthält es Vorschläge für eine vollwertige Ernährung, die dabei helfen können, nach dem Fasten eine gesunde Ernährung beizubehalten. 

Um falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern, werden die wichtigsten Ernährungsgrundsätze für die Zeit nach dem Fasten behandelt sowie verschiedene Strategien für den Übergang zurück zur normalen Ernährung erörtert. 

Was diesen Ratgeber so einzigartig macht, ist sein praktischer Ansatz - jeder Ratschlag wurde von den beiden Autoren in den letzten 20 Jahren erprobt und getestet. Die beiden Experten haben bei diesem Projekt eng zusammengearbeitet, um für uns sicherzustellen, dass sie die bestmöglichen Informationen enthalten, wie wir nach dem Fasten abnehmen können. 

Die Autoren geben nicht nur Ratschläge zur Ernährung nach dem Fasten, sondern gehen auch auf psychologische Aspekte des Gewichtsmanagements ein, wie z. B. die Kontrolle von Heißhungerattacken und Schuldgefühlen, wenn man sich ungesunde Lebensmittel gönnt. 

Indem sie ihre Erfahrung in der Ernährungswissenschaft mit praktischen Tipps und Tricks in jedem Abschnitt des Buches kombinieren, stellen Hellmut Lützner und Helmut Million sicher, dass die Leser/innen das Beste aus ihrer Erfahrung nach dem Fasten herausholen und trotzdem schlank bleiben. Die Leserinnen und Leser können sich auf diesen Seiten leicht zurechtfinden - unabhängig davon, welche Art von Diät sie verfolgen oder welche individuellen Gesundheitsziele sie haben. 

Hellmut Lützner ist ein deutscher Ernährungswissenschaftler aus Düsseldorf mit über 25 Jahren Erfahrung in der Ernährungsberatung für übergewichtige Menschen, die ihren Körperfettanteil reduzieren wollen, ohne Muskelmasse oder Energie zu verlieren. Helmut Million ist seit langem ein Verfechter natürlicher Ernährungsprinzipien, denn er promovierte 1995 an der Harvard Medical School und spezialisierte sich auf Stoffwechselstörungen, was ihn zu einem Experten für die Gewichtskontrolle durch geeignete Ernährungsentscheidungen in Kombination mit Bewegungsgewohnheiten machte, die auf die Gesundheitsziele jedes Einzelnen zugeschnitten sind. Zusammen bilden sie ein hervorragendes Team, das diesen umfassenden Ratgeber verfasst hat, der für alle, die nach einer erfolgreichen Fastenkur wieder zu normalen Essgewohnheiten zurückkehren wollen, eine große Hilfe sein wird, um ihre Ziele zu erreichen.

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