Gesundheit & Familie
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Mit bereits über 166.000 verkauften Exemplaren der Deutschen Ausgabe, ist „How Not To Die“ von Michael Greger und Gene Stone eine Pflichtlektüre für alle, die ihre Ernährung und ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen. Das Buch befasst sich eingehend mit der Kraft der Ernährung und wie sie uns helfen kann, länger und gesünder zu leben. Anhand […]
Die von Bradley Nelson in seinem Buch „Der Body-Code “ beschriebene Methode ermöglicht es dem Anwender, das innere Wissen seines Körpers zu erforschen und körperliche und seelische Ungleichgewichte aufzuspüren. Eine revolutionäre ganzheitliche Heilmethode, die auf einem umfassenden Studium des menschlichen Körpers basiert und sich die grenzenlose Kraft des Unterbewusstseins zunutze macht. Der renommierte Experte auf […]
Klaus Bernhardt erklärt mit seinem Spiegel Bestseller, wie sehr wir unterschätzen, welche Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen eigentlich verantwortlich sind; falsche Ernährung, falsche Medikamente, exzessives und falsches Denken sind nur wenige davon. Anhand neuster Forschungen zeigt er mit seinem Buch „Depressionen und Burnout loswerden: Wie seelische Tiefs wirklich entstehen und […]
Es ist paradox: Wir wollen immer länger leben, werden aber im Alter kränker und schwächer. Das muss nicht sein. Gesundheit im Alter ist nicht genetisch bedingt. Sie hängt maßgeblich ab von unserem Essverhalten und Lebensstil. Was unsere Darmbakterien zu essen bekommen, entscheidet darüber, wie langsam und gesund wir altern. Mit seinem lektinfreien Ernährungskonzept stellt der […]
Die beiden leidenschaftlichen Hebammen Kareen Dannhauer und Sissi Rasche verraten in Ihrem Spiegel Bestselller „Willkommen im Hebammensalon: Der charmanteste Ort für alle Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt“ mit viel Charme und Herzblut, worauf es bei Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett tatsächlich ankommt. Und zwar nicht nur in ihrem erfolgreichen wöchentlichen Podcast, sondern endlich auch in […]
Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt gängige Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Ein weiterer Spiegel Bestseller und ein unschätzbares Hilfsmittel für alle, die mit Angststörungen zu kämpfen haben. Dieses Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zum Verständnis, zur Vorbeugung und zur Bewältigung von Panikattacken und anderen […]
Der Rausch: Heilsam, inspirierend, gefährlich: Die Bundesregierung plant die Legalisierung von Cannabis. Ecstasy und Zauberpilze sind als Therapiehelfer bei psychischen Leiden erfolgreich. Spirituell Interessierte unternehmen begleitete Reisen in die Tiefen ihrer Seele. Drogen rücken aus der Schmuddelecke in die Mitte der Gesellschaft. Die Autoren Jens Schröder und Markus Wolff gehen in GEO WISSEN zentralen Fragen […]
Ein Meisterwerk des erfolgreichsten Bodybuilder aller Zeiten! „Die große Bodybuilding-Bibel“ geschrieben von Arnold Schwarzenegger und Bill Dobbins, ist der unübertroffene Bestseller und ein hervorragendes Hilfsmittel für jeden, der sich für Bodybuilding interessiert. Ein Standartwerk für alle Bodybuilder und ein umfassendes Handbuch, das vom Anfänger bis zum Leistungssportler alles abdeckt. Alle wichtigen Techniken und Trainingsprogramme werden […]
Lange Zeit fragt sich Angelina Boerger: Bin ich einfach nur chaotisch und kann nicht gut mit Stress umgehen, oder steckt vielleicht doch mehr dahinter? Mit Ende zwanzig erhält sie schließlich die Diagnose »AD(H)S im Erwachsenenalter« und ist erleichtert: Endlich hat die Kirmes in ihrem Kopf einen richtigen Namen. In ihrem Buch „Kirmes im Kopf“ erzählt […]
Dir liegt eine gesunde und ausgewogene Ernährung am Herzen? Das von Ernährungsberatern empfohlene Nachschlagewerk „Kalorien mundgerecht“ führt zehntausende von Menschen seit Jahrzehnten durch den Ernährungsalltag und unterstützt bei der individuellen Ernährungsplanung. Ein Praxishandbuch, geschrieben von der führenden Ernährungswissenschaftlerin Dr. Nicole Wahlberg, ist ein unverzichtbarer Lektüre für Ernährungsinteressierte, Menschen mit Diabetes, Vegetarier, Veganer und Allergiker und […]
Zwischen tiefer Traurigkeit und Gipfelstürmer-Euphorie: Kennen Sie diese Achterbahn der Gefühle? Ca. 4 Millionen Menschen kämpfen mit einer bipolaren Störung, die oft erst nach Jahren erkannt und behandelt wird. Sie sind den Höhen und Tiefen aber nicht hilflos ausgeliefert. In „Leben mit bipolarer Störung Manisch-depressiv“ von Peter Bräunig, erfahren wir alles Wichtige über das Erkrankungsbild, […]
Es gibt sie überall: Peinlichkeiten, Unverschämtheiten und Zumutungen. Sie gehen uns unter die Haut, treffen uns ins Herz, bohren sich in unser Gedächtnis. Leider lässt sich das Nervige nicht immer abstellen. Da hilft nur ein dickes Fell. Mit einem solchen Airbag für die Seele können wir die Ruhe bewahren, wenn an den Tatsachen nichts mehr […]
Raus aus der Zuckerfalle mit Kurt Mosetter, Wolfgang A. Simon, Anna Cavelius und Angelika Ilies! Die Autoren gehen dem Zucker auf die Spur und erklären, wie die Sucht auf Zucker dadurch ausgelöst wird, dass die Substanz im Gehirn das Belohnungssystem aktiviert: Durch die Ausschüttung des Botenstoffs Dopamin wird der süße Geschmack positiv abgespeichert und man […]
Schönheit kennt kein Alter. Bestsellerautorin, YouTuberin, Podcasterin Greta Silver lebt vor, wie man unbeschwert durchs Leben gehen kann. In ihrem neuen Bestseller „Bring dich selbst zum Leuchten! Schönheit im Alter“ widmet sie sich allen, die im Alter jugendlicher und schöner fühlen wollen. Greta zeigt Frauen, was sie ganz konkret tun können, um sich selbst zum […]
TV-Moderatorin Annett Möller litt vor der Kamera jahrelang unter Angst und Panikattacken. Sie überspielte ihre inneren Qualen bis zur völligen Erschöpfung und kämpfte sich lange durch die immer häufiger auftretende Angst vor der Angst – unbemerkt von ihrem Umfeld. „Liebe Angst, es wird Zeit, dass du gehst – Wie ich mich von Angst und Panikattacken […]
Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. In ihrem Buch „Die Arthrose-Lüge: Warum die meisten Menschen umsonst leiden – und was Sie dagegen tun können“ zeigen, dass Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht anhand von Studien mit einer gezielten […]
„Die beste Medizin kommt aus der Küche: Was eine gesunde Ernährung zur Rettung des Planeten beiträgt„, In diesem Buch richtet der erfahrene Onkologe Prof. Dr. Volkmar Nüssler den Blick auf unser tägliches Essen und die heilende Kraft einer guten Ernährung. Denn: Falsche Ernährung ist heute weltweit die Todesursache Nummer eins. Anschaulich erklärt Volkmar Nüssler, wie […]
„Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun„, so der bekannte TV-Arzt und Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber, „Die 1-Minuten-Strategie„, zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, […]
In diesem Buch stellen die renommierten Wissenschaftler Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger einen evidenzbasierten Ansatz vor, um das Protein-Timing für optimale Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden zu nutzen. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden Eiweißstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in […]
Schlummert Ihr Wecker auch jeden morgen wieder aufs neue? Ist das Aufstehen jeden morgen eine neue Challange? Will Ihre Motivation und Energie am Liebsten einfach immer im Bett liegen bleiben? Für viele von uns ist das eine tägliche Last, eine gesunde und energiereiche Morgenroutine zu schaffen. Anne Fleck, das muss man jetzt einfach einmal in […]