Das Alter als Geschenk

Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Doch in Wahrheit ist es die Chance unseres Lebens für Wachstum und Reife. Viele sehen das jedoch auf falsche Weise. In „Das Alter als Geschenk“ präsentiert Bestsellerautor Rüdiger Dahlke eine einzigartige Perspektive auf das Älterwerden und liefert einen Fahrplan für ein erfülltes Leben im Alter. Er zeigt, wie wir die letzte Lebensphase nutzen, um endlich aus dem ewigen Hamsterrad der Beschleunigung auszusteigen und sie als das ultimative Sabbatical bewusst und freudvoll zu erleben.

Gefüllt mit Humor und Einsichten nimmt er uns die Angst vor den typischen Altersbeschwerden und bringt ihre Licht und Schattenseiten ganzheitlich auf den Weg und zeigt, damit umzugehen. Mit praktischen Ratschlägen zu Ernährung, Lebensstil und den Herausforderungen des Alterns, führt er uns durch die psychischen und physischen Veränderungen, die mit dem Älterwerden einhergehen können und zeigt, wie wir uns mutig und weise der Angst vor dem Altwerden und vor dem Sterben stellen und gibt uns alles an die Hand, was wir für erfülltes Altwerden in Weisheit und Gesundheit brauchen: von der richtigen Ernährung bis zu Strategien für ein sinnerfülltes Leben.

Dieses Mutmachbuch fürs Älterwerden lässt Dahlke seine eigenen Erfahrungen mit dem Älterwerden einfließen und gibt nützliche Tipps von Experten auf diesem Gebiet. Er geht auf häufige Ängste ein, die mit dem Älterwerden verbunden sind, wie z. B. chronische Krankheiten oder den Tod, und ermutigt die Leserinnen und Leser, ihr Leben unabhängig von ihrem Alter voll auszuleben. Er hilft uns zu verstehen, wie das Altern als Chance für persönliches Wachstum gesehen werden kann und ermutigt uns, es anzunehmen, anstatt uns dagegen zu wehren.

„Das Alter als Geschenk“ – eine ermutigende Lektüre für alle, die das Beste aus ihren goldenen Jahren machen wollen. Mit fesselnden Geschichten und nachdenklich stimmenden Fragen gibt Dahlke Tipps, wie wir im Alter körperlich und geistig gesund bleiben können. Er schildert Beispiele aus seinem eigenen Leben, die uns helfen, unsere eigenen Erfahrungen mit dem Älterwerden besser zu verstehen.

Rüdiger Dahlke ist ein international bekannter Autor und Psychotherapeut, der seit 1982, als er seine Praxis in München eröffnete, ganzheitliche Ansätze für die Gesundheit entwickelt hat. Seine Bücher haben sich weltweit millionenfach verkauft und er hat in ganz Europa, Asien und Nordamerika zahlreiche Vorträge zu Themen rund um Gesundheit, Psychologie und Spiritualität gehalten. In seiner Arbeit betont er die Bedeutung der Selbstfürsorge und stützt sich dabei auf traditionelle Weisheiten wie Ayurveda oder chinesische Medizin, bezieht aber auch die moderne Wissenschaft in seinen Ansatz ein.

Ganz gleich, ob du deine Reise ins Alter gerade erst beginnst oder schon dabei bist, dieses Buch wird dir helfen, Freude an deinem Lebensabend zu finden, ohne deine Lebensqualität oder dein Wohlbefinden zu beeinträchtigen.1