Im Gefühlsdschungel

„Im Gefühlsdschungel“: Das Selbsthilfebuch gegen schädliche Denkmuster

Kennst du das Gefühl, dass dich Ängste und Niedergeschlagenheit in den Griff bekommen? Weißt du oft nicht, wie du aus dem emotionalen Tief herauskommen kannst? Dann könnte das Buch „Im Gefühlsdschungel“ von Harlich H. Stavemann das passende Handwerkszeug für dich sein. Es zeigt, wie Gefühlskrisen entstehen, welche schädlichen Denkmuster dahinterstecken und wie man diese durchbrechen kann.

Die Lektüre beginnt mit einer Expedition in den Gefühlsdschungel, der uns immer wieder in unseren Gedanken und Gefühlen einfängt. Anschließend führt es uns durch eine Detektivarbeit, in der wir unsere eigenen Probleme und Denkmuster aufspüren und identifizieren können. Es ist wichtig zu erkennen, welche Voraussetzungen für Änderungserfolge erforderlich sind und welches Ziel wir verfolgen wollen.

Das Buch ist ein hervorragendes Werkzeug, um schädliche Denkmuster, die oft der Auslöser für emotionale Krisen sind, aufzudecken und zu durchbrechen.

Eine wertvolle Übung ist der Gedanken-TÜV, in dem wir unsere Denkmuster unter die Lupe nehmen und auf den Prüfstand stellen. Was gedacht wird, bestimmt auch das eigene Fühlen und Handeln im Alltag. Der Autor erklärt anschaulich, wie man solche schädlichen Denkmuster durchbrechen und sinnvolle Alternativkonzepte aufbauen kann.

Die Selbstanalyse von Emotionen ist besonders hilfreich, da sie uns die Möglichkeit gibt unsere eigenen Gefühle und deren Auslöser besser zu verstehen und zu steuern. Auch eventuelle Startprobleme werden behandelt und es werden Stolpersteine und Fallgruben aufgezeigt, auf die wir achten sollten.

„Im Gefühlsdschungel“ ist ein Ratgeber für Ratsuchende, die aus ihrer emotionalen Krise herausfinden wollen. Mit konkreten Übungsaufgaben und vielen praktischen Tipps, die sich durch zahlreiche Fallbeispiele anschaulich darstellen, können eigene Denk- und Verhaltensmuster aufgedeckt werden.

Harlich H. Stavemann ist Diplom-Psychologe, Psychotherapeut und Leiter des Institutes für Verhaltenstherapie und psychologische Beratung in Bremen. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen klinische Psychologie und Psychopathologie. Seine jahrelangen Erfahrungen als Psychotherapeut fließen auch in das Buch ein, indem er seine Erkenntnisse und Strategien weitergibt.

„Im Gefühlsdschungel“ ist ein Werk, das viele Leserinnen und Leser ansprechen dürfte, die mit emotionalen Problemen kämpfen, sei es anhaltender Ärger, Angstzustände oder Traurigkeit. Es ist somit nicht nur ein fundierter Leitfaden, sondern auch ein Spiegelbild der Erfahrungen eines fachkundigen Psychologen. Durch seine klare und verständliche Sprache eignet es sich für jedermann. Eine absolute Empfehlung für alle, die sich von schädlichen Denkmustern befreien wollen und im Gefühlsdschungel einen klaren Weg suchen.