Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?

„Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?“ ist das neueste Buch der Psychotherapeutin Franca Cerutti, das sie als Streifzug durch die spannende Welt der Psyche beschreibt. Sie nimmt den Leser mit auf eine Reise durch die verbreitetsten psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, Depression und Sucht und gibt konkrete Ratschläge und Hilfestellungen für den Alltag.

Das Buch ist sehr gut strukturiert und verständlich geschrieben. Der Schreibstil ist leicht und verständlich, so dass man auch ohne psychologische Vorkenntnisse verstehen kann, worum es geht. Die Autorin vermittelt auf sehr sympathische Art und Weise ihr Wissen und gibt Einblicke in ihre Praxiserfahrung.

„Psychologie to go!“ ist in vier Kapitel unterteilt. Im ersten Kapitel beschreibt Franca Cerutti die Grundlagen psychischer Erkrankungen. Hier erfährt man, was in unserem Körper passiert, wenn wir unter Stress oder Angst leiden, welche Hormone beteiligt sind und welche Rolle die Gedanken dabei spielen.

Das zweite Kapitel behandelt die Angststörungen. Hier erklärt die Autorin, was Angst bedeutet, welche Formen es gibt und welche Symptome damit verbunden sind. Neben einer Erläuterung der verschiedenen Therapieformen gibt es auch eine Checkliste, mit welcher man herausfinden kann, ob man an einer Angststörung leidet.

Im dritten Kapitel geht es um Depressionen. Hier beschreibt Franca Cerutti die verschiedenen Arten von Depressionen, die Symptome und Ursachen. Sie gibt auch praktische Tipps, was man tun kann, um mit einer Depression umzugehen und wie man aus ihr wieder herauskommt.

Im letzten Kapitel geht es um die Sucht. Hier erfährt man, was Sucht bedeutet, welche Ursachen es gibt und welche Therapien angeboten werden. Auch hier gibt es eine Checkliste, ob man von einer Sucht betroffen ist.

Das Buch ist sehr praxisorientiert. Es enthält viele Übungen, Checklisten und Fragebögen, mit denen man sich selbst überprüfen und Reflektieren kann. Auch werden viele Fallbeispiele aus der Praxis der Autorin genannt, die das Verständnis für das Thema erhöhen.

Franca Cerutti ist eine sehr kompetente und sympathische Therapeutin und Podcasterin. Sie schreibt leicht verständlich über komplexe Themen und gibt konkrete Ratschläge und Tipps, die man sofort in der Praxis umsetzen kann. Man merkt, dass sie viel Erfahrung hat und mit Leidenschaft bei der Sache ist.

Fazit: „Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?“ ist eine hervorragende Lektüre für alle, die an psychischen Erkrankungen interessiert sind. Es ist sehr praxisorientiert und verständlich geschrieben und gibt konkrete Ratschläge, wie man mit diesen Erkrankungen umgehen kann. Franca Cerutti ist eine sehr sympathische und kompetente Autorin, die mit „Psychologie to go!“ einen wertvollen Ratgeber gestaltet hat.