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Gesundheit & Familie

Interessantes 1. Oktober 2022

Mit Ernährung heilen Besser essen – einfach fasten – länger leben

Ein super interessantes Thema mit dem Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin, in seinem Buch  "Heilen mit Ernährung: Besser essen - leichter fasten - länger leben" auseinandergesetzt hat: gesunde Ernährung, Heilfasten und Intervallfasten.

Dr. Andreas Michalsen stellt den Lesern die neuesten Forschungsergebnisse und Praktiken vor, die zeigen, wie die Ernährung als wirkungsvolles Instrument zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Langlebigkeit eingesetzt werden kann und schafft somit ein neues Bewusstsein für einen gesunde Ernährung. Durch seine umfangreiche Erfahrung in der klinischen Praxis und in der Lehre ist Dr. Michalsen in der Lage, den Lesern auf leicht verständliche Weise zu erklären, wie die Ernährung den Körper beeinflusst und wie sie zur Förderung der Heilung eingesetzt werden kann. 

Einer der wichtigsten Aspekte der Ernährung darin besteht, genügend essenzielle Vitamine und Mineralstoffe aus einer ausgewogenen Ernährung zu erhalten und Lebensmittel zu essen, die ihrem natürlichen Zustand so nahe wie möglich kommen. Er geht ausführlich auf bestimmte Lebensmittel und Getränke ein, die die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen verbessern können, wie Probiotika, fermentierte Lebensmittel, Kräuter und homöopathische Mittel, die alle den natürlichen Heilungsprozess des Körpers unterstützen können. 

Der Professor und Chefarzt betont auch, wie wichtig es ist, einen gesunden Lebensstil beizubehalten, indem man sich regelmäßig körperlich betätigt, den Stresspegel kontrolliert, jede Nacht ausreichend schläft und Giftstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln vermeidet. Mit diesem Wissen skizziert er spezifische Ernährungsumstellungen, die je nach den individuellen Bedürfnissen vorgenommen werden sollten. 

Als praktizierender Internist am Universitätsklinikum Charité in Berlin, der auf der ganzen Welt über Themen der integrativen Medizin gelehrt hat, ist Dr. Michalsens Wissen von unschätzbarem Wert für alle, die die Ernährung für medizinische Heilzwecke oder zur allgemeinen Gesunderhaltung nutzen möchten. Seine gekonnte Mischung aus traditionellem medizinischen Wissen und moderner wissenschaftlicher Forschung macht sein Buch für alle Leser verständlich und zugänglich. 

Alle jenen, die ihren Körper durch eine bessere Ernährung ernähren wollen, um insgesamt gesünder zu leben, kann ich  "Heilen mit Ernährung: Besser essen - leichter fasten - länger leben" nur ans Herz legen. Als Experte für Themen der integrativen Medizin, der seine Karriere dem Verständnis der Bedeutung der Ernährung für unser Wohlbefinden gewidmet hat, vermittelt Dr. Andreas Michalsen den Leserinnen und Lesern ein umfassendes Verständnis dafür, wie wir uns mit Hilfe von Lebensmitteln geistig, körperlich und seelisch heilen können - und dabei sowohl die Lebensqualität als auch die Lebensqualität verbessern!

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