„HypnoBirthing“

Der ursprüngliche Leitfaden für „HypnoBirthing“ stammt aus der 8. Auflage des Buches Obstetrics Class von Marie F. Mongan, das den werdenden Eltern eine Alternative zu den traditionellen Geburtsmethoden bietet, die ihnen helfen kann, ihren besonderen Tag angenehmer und unvergesslicher zu gestalten. HypnoBirthing ist eine natürliche Geburtsmethode, die Entspannung und Schmerzlinderung durch Visualisierung und eine Reihe von tiefen Atemtechniken fördert. Sie hilft, den Stress und die Ängste, die mit den Wehen und der Geburt verbunden sind, zu reduzieren und gibt den werdenden Müttern die Ruhe und Zuversicht, die sie für eine positive Geburtserfahrung brauchen.

„HypnoBirthing“ lehrt werdende Mütter, wie sie die natürliche Fähigkeit ihres Körpers nutzen können, sich während der Geburt zu entspannen. Wenn Mütter lernen, ihre Muskeln durch gezielte Atemübungen zu entspannen, können sie sich während der Wehen mit ihrer inneren Stärke und ihrem Mut verbinden, so dass die Geburt leicht von der Hand geht. Außerdem lernen die Partner bei HypnoBirthing, wie sie die Mutter während der Wehen am besten unterstützen können. Durch den Einsatz von Visualisierungstechniken wie Imagination (eine Kombination aus Vorstellungsbildern und Entspannung) können Paare während der Geburt als Team zusammenarbeiten.

Das Buch enthält mehrere Kapitel darüber, wie sich werdende Paare sowohl körperlich als auch geistig auf die Wehen vorbereiten können. Mit detaillierten Anweisungen, welche Aktivitäten helfen können, den Stresspegel zu senken, werden Paare besser mit dem Wissen ausgestattet, wie sie mit Ängsten und Unbehagen während der Wehen umgehen können. Darüber hinaus gibt es Kapitel zu Themen wie Ernährung für werdende Mütter, Vorbereitung auf die Geburt, Vorteile der Wassergeburt, Massagetechniken zur Beruhigung, Presspositionen, Wochenbettbetreuung, Selbstfürsorgestrategien zur Heilung, Tipps zum Stillen und Bonding, Stressbewältigung nach der Geburt und vieles mehr!

Was hat Marie F. Mongan also in Sachen Geburtsvorbereitung zu bieten? Die Geburtshelferin und Gynäkologin, die an der Harvard Medical School studiert hat und seit 1969 als Ärztin praktiziert, ist in Fachkreisen dafür bekannt, dass sie sich für natürliche Geburten durch Hypnosemethoden einsetzt, statt für traditionelle medizinische Eingriffe wie Medikamente oder Kaiserschnitte. Sie hat das HypnoBirthing-Programm aus ihrer Überzeugung heraus entwickelt, dass Frauen während der Schwangerschaft gestärkt werden sollten, anstatt sich verängstigt oder ohne Zustimmung zu medizinischen Eingriffen gezwungen zu fühlen. Sie ist nicht nur Autorin mehrerer Bücher über HypnoBirthing, sondern auch Präsidentin von „The Mongan Method“, einer globalen Gemeinschaft, die Frauen über natürliche Geburtstechniken wie Affirmationen/Visualisierungsübungen, Meditation/Zentrierungstechniken, Tiefenentspannungsmusik/Kunsttherapie usw. aufklärt.

Insgesamt bietet „HypnoBirthing“ werdenden Familien eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie sie eine friedlichere Geburt erleben können, ohne auf die notwendige medizinische Versorgung verzichten zu müssen, falls sie sie benötigen. Es ist wichtig, dass sich die werdenden Eltern sicher fühlen, wenn es darum geht, welche Methoden für sie während der Geburt am besten geeignet sind – dieses Buch bietet alle Informationen, die sie brauchen, um diese Entscheidungen zu treffen, damit sich alle Beteiligten in jeder Phase der Schwangerschaft und darüber hinaus sicher fühlen!