Gesundheit & Wohlfühlen

Gesundheit & Wohlfühlen 4. April 2017

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Ich denke davon hätten wir alle gerne etwas-, mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ein Japanisches Sprichwort sagt: „Wer keine 10 Minuten am Tag Zeit für sich selbst findet, braucht dringend 20 Minuten davon“. Der Spiegel Bestseller „Das kleine Buch vom achtsamen Leben“ von Patrizia Collard ist ein durchdachter und inspirierender Leitfaden, der den Lesern hilft, […]

Gesundheit & Wohlfühlen 28. März 2017

Werde ein geschmeidiger Leopard

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. In seinem bahnbrechenden Buch „Werde ein geschmeidiger Leopard“ stellen Kelly Starrett und Glen Cordoza gemeinsam ihren revolutionären Ansatz für Flexibilität und Leistungserhalt vor und zeigen ihre revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und […]

Gesundheit & Wohlfühlen 5. März 2017

Das Gesetz der Balance

Wie kommt es, dass manche Menschen ihre Beschwerden immer dann bekommen, wenn Sie Zeit haben, sich zu entspannen? Der Arzt und Spezialist der Traditionellen Chinesischen Medizin, Fritz Friedl, erklärt, wie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele funktioniert. Zwar gibt Dr. Friedl auch Hinweise zur Behandlung von Beschwerden, viel wichtiger ist ihm jedoch, uns ein […]

Gesundheit & Wohlfühlen 10. Februar 2017

Die Alzheimer-Lüge Die Wahrheit über eine vermeidbare Krankheit

Alzheimer ist eine zutiefst schockierende Diagnose, denn die Krankheit gilt als unheilbar. Ist Alzheimer tatsächlich eine unvermeidliche Alterserscheinung, wie es immer heißt? Alzheimer ist kein unausweichliches Schicksal und 90 Prozent aller Fälle lassen sich verhindern. In diesem Buch stellt Michael Nehlssie mit seinem Bestseller „Die Alzheimer-Lüge: Die Wahrheit über eine vermeidbare Krankheit“ seine wichtigen Erkenntnisse vor, […]

Gesundheit & Wohlfühlen 3. Januar 2017

Mein Körper – Barometer der Seele

Abgefasst als Lexikon zum Nachschlagen der Symptome, bietet dieses Buch, mit seinen rund 880 Stichwörtern Sachinformationen, Deutungshilfen sowie Affirmationen zum Aktivieren der Selbstheilungskräfte. „Mein Körper – Barometer der Seele“ von Jacques Martel ist eine faszinierende psychosomatische Enzyklopädie, die dem Leser helfen wird, sich selbst besser zu verstehen und sich dadurch gesünder zu entwickeln. Diese stark […]

Gesundheit & Wohlfühlen 9. August 2016

Morgen ist leider auch noch ein Tag

Selbstironisch und sehr ehrlich erzählt Tobi Katze von seinem Leben mit der Depression. Nach der Diagnose seines Therapeuten ist er beinahe erleichtert. Endlich hat er einen Namen für das Gefühl, dass irgendetwas nicht in Ordnung ist: «Ich bin das einzige iPhone 5 in einer Welt voller Android-Telefone. Was allen hilft, passt nicht in meine Anschlüsse.» […]

Gesundheit & Wohlfühlen 7. Juni 2016

Calisthenics

»schöne Kraft«, bedeutet der aus dem Altgriechisch kommenden Begriff, »Calisthenics«, sinngemäß. Ashley Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt […]

Gesundheit & Wohlfühlen 30. Mai 2016

Ich dreh gleich durch!

Das besondere ADHS-Buch – klug, witzig, hilfreich Anna Maria Sander „Ich dreh gleich durch!“ bringt mit ihrem Werk einen humorvoller und zugleich aufschlussreichen Einblick in das Leben ihres Sohnes, der an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leidet. Das Buch folgt den täglichen Missgeschicken von Max und seinen Leidensgenossen, die lernen müssen, mit seinem impulsiven Verhalten umzugehen. Durch […]

Gesundheit & Wohlfühlen 30. März 2016

Resilienz

Krisen in Chancen verwandeln – Diese Schatzkammer an Erkundungen über die Kraft der Resilienz und wie sie Menschen helfen kann, schwierige Situationen zu überwinden, wurde von Christina Berndt als ein erfolgreicher Spiegel Bestseller nominiert. „Resilienz“ erzählt mit vielen Beispielen und beschreibt, was Neurobiologen, Genetiker und Psychologen über die Entstehung dieser seelischen Widerstandskraft herausgefunden haben, wie […]

Gesundheit & Wohlfühlen 10. Dezember 2015

Nur Mut! – Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.

Ein kleines aber feines Überlebensbuch für alle die mit psychischen Problemen wie Angst und Panikattacken zu kämpfen haben. „Nur Mut! – Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.“ von Claudia Croos-Müller ist ein unschätzbares Hilfsmittel, dass praktische Ratschläge bietet, wie man diese Probleme mit einer Vielzahl von Techniken, einschließlich Entspannungsmethoden, Visualisierungsübungen und kognitiver Verhaltenstherapie, bewältigen […]

Gesundheit & Wohlfühlen 29. April 2015

Ayurveda für die Schilddrüse

Die renommierten Ayurveda-Ärztin, Marianne Teitelbaum, hat uns ein unschätzbares Hilfsmittel geschaffen, welches für die natürlichen, sanften und wirksamen Behandlungen von Hashimoto, Hyperthyreose und Hypothyreose ist. Für sie ist Ayurveda die Medizin der Zukunft. Mit mehr als 30 Jahren Erfahrung in der ayurvedischen Medizin hat Dr. Teitelbaum ihr gesamtes Wissen in ihrem Buch „Ayurveda für die […]

Gesundheit & Wohlfühlen 4. April 2015

Baby – Betriebsanleitung Inbetriebnahme, Wartung und Instandhaltung

Eine Entsprechende Gebrauchsanleitung für die Instandhaltung, Wartung und Inbetriebnahme für Ihr Baby? Da stimmt doch was nicht? Doch! Joe Borgenicht und Louis Borgenicht haben uns eine entsprechende Gebrauchsanweisung für alle Eltern geschaffen, die wissen wollen, wie man nun die Verbindung zu der Neuanschaffung aufbaut, wie man die Fehlersuche bei akustischen Signalen gestaltet, wie man den […]

Gesundheit & Wohlfühlen 7. März 2015

Ich.bin.jetzt.

In ihrem neuen Buch „Ich.bin.jetzt.“ nimmt Su Busson uns mit auf eine Reise der Selbstfindung und spirituellen Transformation. Ein Buch für Menschen auf der Suche nach sich selbst: Indem sie uralte Weisheiten mit modernen Erkenntnissen verbindet, bietet sie einen leicht verständlichen Leitfaden für den achtfachen Yogapfad – einen bewährten Weg, um sich von festgefahrenen Denk- […]

Gesundheit & Wohlfühlen 20. Januar 2015

Ich bleib so scheiße, wie ich bin – Lockerlassen und mehr vom Leben haben

Rebecca Niazi-Shahabi ist dem Selbstoptimierungswahn entkommen. Ihr Buch „Ich bleibe so scheiße, wie ich bin: Lockerlassen und mehr vom Leben haben“ regt definitiv zum Umdenken an und gibt uns eine erfrischend ehrliche Perspektive, wie wir das Leben angehen können. In einer Zeit, in der der Druck nach Perfektion groß ist, stellt Niazi-Shahabi eine Philosophie vor, […]

Gesundheit & Wohlfühlen 3. Januar 2015

Ein leerer Magen macht gesund – Wie wir ein machtvolles Gen aktivieren

Hunger muss heute in unseren Breiten niemand mehr leiden, und das ist sicherlich ein Segen. Nur ist der menschliche Körper eigentlich nicht darauf eingerichtet, in einem Dauerzustand der Sättigung zu gedeihen. Denn unser Körper verfügt über das lebenswichtige Gen Sirtuin, das nur aktiviert wird, wenn wir einen leeren Magen haben. Der japanische Arzt Yoshinori Nagumo […]

Gesundheit & Wohlfühlen 3. Januar 2015

Warum ich euch nicht in die Augen schauen kann – Ein autistischer Junge erklärt seine Welt

Dieses Buch gibt Antworten! Antworten auf die Fragen, die Eltern eines autistischen Kindes umtreiben. Warum guckst du uns nicht in die Augen? Warum bist du so gern allein? Warum magst du nicht meine Hand halten? Warum rastest du aus? Das Buch des japanischen Naoki Higashidas, „Warum ich dir nicht in die Augen schauen kann“, ist […]

Gesundheit & Wohlfühlen 1. Januar 2015

Ich will mein Leben zurück!

Nahe Angehörige eines Suchtkranken erleben Tag für Tag eine Achterbahn der Gefühle: Scham, Ohnmacht, Wut und Enttäuschung, aber zugleich auch immer Sorge um den süchtigen Partner oder Elternteil und Hoffnung auf eine Wendung. Doch die Erschöpfung im Dienste des Süchtigen ist in aller Regel vergebens. Das Buch „Ich will mein Leben zurück!“ hilft betroffenen Angehörigen, […]

Gesundheit & Wohlfühlen 1. Dezember 2014

Endlich Nichtraucher! Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen

Eine Gewohnheit aufzugeben, kann eine wirklich schwere Konfrontation unseres Lebens sein. Allen Carrs Buch „Endlich mit dem Rauchen aufhören! Der einfache Weg, mit dem Rauchen aufzuhören“ ist ein wirksames Hilfsmittel zum Abgewöhnen des Rauchens. Er bietet in dem Buch, das sowohl für Raucher als auch für Nichtraucher geschrieben wurde, einen einzigartigen und einfachen Weg, um […]

Gesundheit & Wohlfühlen 3. März 2014

Burnout kommt nicht nur von Stress

Ein Weckruf uns selbst zu Fragen, was wir wirklich brauchen. Erst wenn wir erkennen, dass es kein gesundes Leben in einem Falschen geben kann und herausfinden, was das richtige Leben für uns persönlich bedeutet, erst dann haben wir eine wirkliche Chance auf langfristige Gesundheit. Burnout ist kein Ausdruck von Schwäche. Es ist der gesunde Selbstregulationsversuch […]

Gesundheit & Wohlfühlen 27. Februar 2014

Gesundheit für Körper und Seele

Aus den Erfahrungen ihrer zahlreichen Seminare und Workshops entstand dieses umfassende und von jedem anwendbare Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele; „Gesundheit für Körper und Seele„. Mit Meditationen und Affirmationen weist Louise L. Hay den Weg zurück zum eigenen Selbst und zur inneren Balance. Denn Krankheit ist nichts anderes als der Verlust der inneren Harmonie […]