Beziehungskosmos

„Beziehungskosmos“: Ein psychologisches Fachbuch und persönliches Arbeitsbuch für mehr Selbsterkenntnis

Wer kennt es nicht: Beziehungen können uns manchmal Kopfzerbrechen bereiten! Ob es Probleme in der Partnerschaft sind oder Schwierigkeiten im Umgang mit Familie und Freunden – es gibt viele Herausforderungen, die uns im Alltag beschäftigen.

Die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen und die Journalistin Sabine Meyer haben sich mit ihrem erfolgreichen Podcast „Beziehungskosmos“ genau dieser Thematik verschrieben und führen ihre Hörerinnen und Hörer auf leicht verständliche und nahbare Art an psychologische Kernfragen heran. In ihrem Buch gehen die beiden Autorinnen noch weiter in die Tiefe und bieten ein psychologisches Fachbuch sowie ein persönliches Arbeitsbuch mit vielen konkreten Übungen und Reflexionsfragen.

„Beziehungskosmos“ ist in der Schema-Arbeit aufgebaut, wobei Prägungen aus der Kindheit und daraus entstehende Beziehungsmuster im Fokus stehen. Es geht um unflexible Glaubenssätze, die unsere Weltsicht beengen, und um starre Schemata, die wenig Entwicklungsspielraum lassen. Aber auch Emotionen und Bedürfnisse sowie die Beziehung zu uns selbst und unserem inneren Kind werden behandelt. Alles in allem geht es darum, Beziehungen im Allgemeinen besser zu verstehen.

Die Übungen und Reflexionsfragen sind sehr gut strukturiert und vermitteln auf anschauliche Weise wichtige psychologische Erkenntnisse. Schritt für Schritt führt das Buch zu mehr Selbsterkenntnis und in Richtung Schema-Integration. Dabei stehen Achtsamkeit und Selbstreflexion im Vordergrund, was „Beziehungskosmos“ zu einem hilfreichen Ratgeber und Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstverständnis macht.

Besonders positiv hervorzuheben ist die Tatsache, dass das Buch auch ohne den Podcast funktioniert. Die Autorinnen erklären alles Notwendige, ohne dass man den Podcast gehört haben muss. Dennoch bietet es sich an, den Podcast als Ergänzung zur Lektüre zu hören, da hier noch zusätzliches Wissen und Erfahrungen von Gastexpertinnen und -experten vermittelt werden.

Das Buch eignet sich für alle, die sich intensiver mit ihrer Persönlichkeit und ihren Beziehungen auseinandersetzen möchten. Ob als Einsteigerin oder als Fortgeschrittene: „Beziehungskosmos“ bietet jedem Leser und jeder Leserin eine Fülle an wertvollen Erkenntnissen und Übungen zur Selbsterkenntnis.

Abschließend sei noch erwähnt, dass Felizitas Ambauen als erfahrene Psychotherapeutin über umfangreiche Erfahrungen in der Arbeit mit Menschen verfügt. Sabine Meyer bringt als Journalistin einen Blick von außen ins Thema ein und vermittelt dadurch auch Menschen, die sich bislang noch nicht mit Psychologie beschäftigt haben, spannende Einblicke. Somit ergänzen sich die Autorinnen hervorragend und liefern ein rundum gelungenes Werk, das sowohl fachlich fundiert als auch für Laien leicht verständlich ist.