Yoga-Therapie in der Praxis

„Yoga-Therapie in der Praxis“: Ein Handbuch für Körper, Geist und Seele

In den letzten Jahren hat Yoga als Methode zur Selbstheilung immer mehr an Bedeutung gewonnen. In der Yoga-Therapie werden die verschiedensten Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga bei unterschiedlichsten Beschwerden von Körper und Psyche eingesetzt. Aber wie funktioniert Yoga-Therapie eigentlich genau? Was ist das Besondere an dieser Methode?

Antworten auf diese Fragen und noch viel mehr gibt das umfassende Standardwerk „Yoga-Therapie in der Praxis“ von Bitta Boerger. Als langjährige Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin kennt sie sich bestens aus mit den Möglichkeiten, die Yoga bei Erkrankungen von Körper und Geist bieten kann. In Zusammenarbeit mit der orthopädisch arbeitenden Ärztin Dr. Judith Schäfer und dem Dozenten für Psychologie Daniel Helbig widmet sich Bitta Boerger in ihrem Buch einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Beschwerden.

„Yoga-Therapie in der Praxis“ ist in mehrere Kapitel unterteilt, in denen jeweils eine bestimmte Beschwerde im Mittelpunkt steht. So gibt es zum Beispiel ein Kapitel über akuten Rückenschmerz, haltungsbedingte Beschwerden und Atemwegserkrankungen. Ein weiteres Kapitel beschäftigt sich mit Ängsten, Traumata und psychischen Beschwerden. Dabei berücksichtigt das Autorenteam sowohl das alte indische Heilwissen des Ayurveda als auch die Erkenntnisse der modernen westlichen Medizin.

Was das Buch besonders auszeichnet, ist die praxisnahe Umsetzung der Informationen. Für jeden Themenbereich gibt es zahlreiche Übungsbeispiele, die leicht verständlich erklärt werden und direkt in die Praxis umgesetzt werden können. Dabei werden nicht nur klassische Yoga-Asanas, sondern auch Atem- und Entspannungsübungen vorgestellt.

Besonders hilfreich sind die zahlreichen Fotos und Detailzeichnungen, die die verschiedenen Übungen veranschaulichen. Dadurch wird es auch Laien möglich, die Übungen korrekt auszuführen und von den positiven Effekten zu profitieren.

Insgesamt ist „Yoga-Therapie in der Praxis“ von Bitta Boerger ein unverzichtbares Standardwerk für alle, die Yoga individuell auf Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abstimmen möchten. Das Buch beinhaltet umfassende Informationen, die auf einer fundierten Grundlage basieren und gleichzeitig leicht verständlich erklärt werden. Besonders positiv sind die zahlreichen Übungsbeispiele, die direkt in die eigene Yogapraxis integriert werden können.

Bitta Boerger ist eine international renommierte Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin mit über 30 Jahren Erfahrung. Sie ist Mitgründerin der Lovelysita Yogaschule in Prien (in der Nähe von Rosenheim) und unterrichtet weltweit Workshops und Fortbildungen. In „Yoga-Therapie in der Praxis“ legt sie ihr fundiertes Wissen auf verständliche und praxisnahe Weise dar und vermittelt somit allen interessierten Leserinnen und Lesern wertvolle Informationen über die therapeutischen Möglichkeiten von Yoga.