Gesundheit & Familie
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„Das kleine Buch: Quitten in Küche und Kosmetik“ von Doris Kern ist ein wundervolles Werk, das es versteht, die jahrhundertealte Tradition der Quitten auf eine moderne und kreative Art und Weise wiederzubeleben. Das Buch ist im Taschenformat und dennoch ist der Inhalt reichhaltig und informativ. Es umfasst alles, was man über Quitten wissen muss – […]
In der heutigen Zeit ist es schwer, den Kontakt zu Schadstoffen zu vermeiden. Vor allem in unserem Alltag lauern überall „Endokrine Disruptoren“, die wie Hormone wirken und uns langfristig schaden können. Die Liste der Erkrankungen, die durch diese Schadstoffe hervorgerufen werden können, ist lang – von Fettleibigkeit und Diabetes über Krebs bis hin zu Unfruchtbarkeit. […]
„Elfenreise“ – Eine humorvolle Pilgerfahrt mit Tanis Helliwell Das zweite Buch von Tanis Helliwell hatte ich schon länger auf meinem Wunschzettel, da mich ihr erstes Buch bereits restlos begeistert hatte. In „Elfenreise“ teilt die kanadische Autorin und Mystikerin ihre Erfahrungen einer spirituellen Pilgerreise durch Irland, bei der sie von einer Gruppe Leprechauns – den irischen […]
Humorvoll, amüsant und sehr nachvollziehbar! Denn wir alle kennen das, wenn nach einem langen Tag immer noch jede Menge Aktion auf der To-do-Liste und nicht mal nachts das Gefühl, alles erledigt zu haben? Als Ausgleich machen wir montags Yoga, mittwochs Familienabend und haben freitags Sex. Wir sind erfolgreich und organisiert, aber unglücklich und erschöpft. Kein […]
Alle Eltern mehrerer Kinder wissen, welche Herausforderung es ist, zwischen Geschwistern Ausgleich, Gemeinschaftlichkeit und Harmonie zu wahren und zu fördern: Jede hinzukommende kleine Persönlichkeit kann den Alltag von Geschwistern erneut in ein Getümmel aus Konkurrenz, Konflikt, Missverständnissen und Befindlichkeiten verwandeln. Doch Frieden stiften, erhalten und Konflikten vorbeugen ist möglich. Laura Markham hat durch ihre Klassiker […]
Kinder, Küche, Krisenmanagement. Ob sie wollen oder nicht: Immer noch erledigen Mütter einen Großteil der Familienarbeit, haben jedes noch so kleine To-do von Kindern und Partner im Kopf. Mental Load ist das Wort für die Last im Kopf, die Frauen grenzenlos stresst. Patricia Cammarata, Psychologin und bekannte Elternbloggerin, beschreibt konkrete Auswege aus der Mental Load-Falle. […]
Wir Deutschen trinken oft mehr, als uns guttut? Und unser Körper und unsere Gesellschaft zeigt uns das. Aber was tun, wenn wir nicht vollständig auf Alkohol verzichten wollen, aber den Konsum nicht kontrollieren können, weil wir teils doch ständig damit Konfrontiert werden. Dieses kleine Wunderwerk zeigt uns, eine Alternative zum kontrollierten Alkoholkonsum. Joachim Körkel hat […]
Ohne schlechten Gewissen und selbstbewusst den eigenen Weg als Mutter gehen. Dieser Mama-Guide geht auf die Bedürfnisse der Mütter ein und zeigt Möglichkeiten, den eigenen Weg als Mutter zu finden. „Mama, mutig, mittendrin“ – Eine große Reise, die schwierig sein kann, sie allein zu bewältigen. Zum Glück bietet das Meisterwerk von Corinna Mamok einen Ratgeber voller […]
Die faszinierende Welt der Tierkommunikation – „Tierisch gut“ von Regula Meyer im Fokus In ihrem inspirierenden Buch „Tierisch gut“ legt die Schweizer Autorin Regula Meyer auf charmante Weise dar, wie Begegnungen mit Tieren tiefere Bedeutungen haben und als Spiegel unserer Seele wirken können. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen und ihrem schamanischen Ansatz stellt sie Verbindungen […]
„Gelassen leben“ – ein Ratgeber, der das Leben leichter macht Stress, Hektik und Überforderung gehören heute oft zum Alltag. Der Wunsch nach einem ausgeglichenen, gelassenen Leben wird immer größer. Doch wie schafft man es, im Trubel des täglichen Lebens die Ruhe zu bewahren und entspannt zu bleiben? Antworten auf diese Fragen liefert der Ratgeber „Gelassen […]
Das Kochbuch „Gefühle, für die es Rezepte gibt“ von Eva Kamper-Grachegg ist ein wahres Juwel für alle, die gerne kochen und dabei nicht nur auf den Geschmack, sondern auch auf ihre Gefühle achten möchten. Die preisgekrönte Foodbloggerin von „Mei liabste Speis“ versteht es perfekt, die richtigen Zutaten und Gewürze auszuwählen, um das jeweilige Gefühl kulinarisch […]
Für viele von uns ist Essen mit Erinnerungen an Familie, Freunde und Geborgenheit verbunden. Die Küche wird oft zum Mittelpunkt des Lebens, besonders bei Familienzusammenkünften. Doch was passiert, wenn man sich auf einen gesünderen Lebensstil besinnen möchte? Sollen die Traditionen vergessen werden? Die Antwort lautet nein. Das Buch „Dear Doris“ von Sophia Lewis beweist, dass […]
Die Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Gunda Frey erklärt in ihrem Buch „Kinder geben, was sie brauchen„, wie die Welt von Kindern funktioniert und welche Rolle wir Erwachsenen darin spielen. Sie will stärken, Vorurteile nehmen und eine neue Blickrichtung ermöglichen. Im Fokus stehen dabei die Welt der Gefühle und Bedürfnisse und der gesunde Umgang mit ihnen. Denn […]
Es gibt wohl kaum eine Küche, die so puristisch und leidenschaftlich ist wie die italienische. Und genau diesen Fokus hat Claudio Del Principe in seinem neuesten Buch „Pura Passione“ aufgegriffen. Er hat sich auf die Spur familiärer Rezepte gemacht und dabei über 100 bisher streng gehütete Gerichte entdeckt. In Zusammenarbeit mit Mamma Luisa und Mamma […]
Die vielen Gesichter der Depression. In ihrem Buch „Depressionen verstehen – Leben mit Depressionen“ stellen Dr. Valerija Sipos (Leitende Psychologin in der Erwachsenenpsychiatrie) und Dr. Ulrich Schweiger (Facharzt für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatische Medizin), leicht verständlich das gesamte Spektrum der Krankheit Depression mit ihren vielfältigen Erscheinungsbildern dar, sowie wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethoden. Sie möchten Betroffene dabei […]
Fasten ist eine uralte Kulturtechnik, deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. „Nur fünf Tage: Die Revolution des Fastens“ von Barbara Becker zusammen mit Franca Mangiameli, ist eine neue Sichtweise auf eine uralte Praxis, die nachweislich viele gesundheitliche Vorteile hat. Klassisches „Flüssigfasten“ ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuesten Forschungen des Altersforschers Prof. […]
Zähneputzen, Aufräumen, Anziehen – wie Eltern Konflikte bindungsschonend und liebevoll lösen. Eltern, die bindungsorientiert mit ihrem Baby leben, wissen: Es nützt der Bindung, wenn sie prompt auf die Bedürfnisse des Kindes reagieren. Doch wenn das Baby zum Kleinkind wird, konfrontiert es die Eltern zunehmend mit seinen Autonomie- und Abgrenzungswünschen und raubt ihnen oft den letzten […]
In seinem Buch „Angekratzt“ nimmt Georg Lauscher die Leser/innen mit auf eine nachdenkliche Reise in die Grenzen und Möglichkeiten des Menschen. Durch kraftvolle Gedichte, Andachten und Reflexionen gibt Lauscher Einblicke in unser Leben und lädt uns ein, der Welt mit Hoffnung zu begegnen. Das Buch ist in sieben Kapitel gegliedert, die Themen wie Liebe, Tod, […]
Stüben, die selbst eine genesene Alkoholikerin ist, nutzt ihre eigene Geschichte als Grundlage für das Buch und bietet den Lesern damit einen einzigartigen Einblick, wie es für sie sein könnte, wenn sie sich für die gleiche Entscheidung entscheiden. Durch diese Erzählform zeichnet sie ein ehrliches Bild des Alkoholismus und seiner Auswirkungen auf den Einzelnen und […]
Kein Zweifel, die Magie ist in uns und um uns herum. Doch wie nutzen wir sie, um unser Leben zu verändern? In ihrem neuesten Buch „Die Magie in dir“ zeigt die erfahrene Hexe Ambrosia Hawthorn, wie wir mit einfachen Zauber und magischen Sprüchen unser Leben positiv beeinflussen können. Das Buch ist ideal für Hexen, die […]