Kategorie

Gesundheit & Wohlfühlen

Gesundheit & Wohlfühlen 14. Januar 2023

Die 1-Minuten-Strategie Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern

„Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun„, so der bekannte TV-Arzt und Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber, „Die 1-Minuten-Strategie„, zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, […]

Gesundheit & Wohlfühlen 12. Januar 2023

Das Eiweiß-Wunder

In diesem Buch stellen die renommierten Wissenschaftler Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger einen evidenzbasierten Ansatz vor, um das Protein-Timing für optimale Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden zu nutzen. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden Eiweißstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in […]

Gesundheit & Wohlfühlen 12. Januar 2023

Energie!

Schlummert Ihr Wecker auch jeden morgen wieder aufs neue? Ist das Aufstehen jeden morgen eine neue Challange? Will Ihre Motivation und Energie am Liebsten einfach immer im Bett liegen bleiben? Für viele von uns ist das eine tägliche Last, eine gesunde und energiereiche Morgenroutine zu schaffen. Anne Fleck, das muss man jetzt einfach einmal in […]

Gesundheit & Wohlfühlen 12. Januar 2023

Die Macht unserer Emotionen: Resilient und stressfrei mit Mesource

Unsere Emotionen sind Ressourcen Emotionaler Stress ist eines der Kernprobleme des 21. Jahrhunderts. Wie können wir die emotionalen Herausforderungen der modernen Leistungsgesellschaft meistern und zurück in unsere Kraft kommen? Der Schlüssel dazu liegt in unseren eigenen Emotionen! „Die Macht unserer Emotionen: Resilient und stressfrei mit Mesource“ von Ruben Langwara, Dirk Eilert ist ein von den […]

Gesundheit & Wohlfühlen 12. Januar 2023

Einfach genial gesund

Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Küstenkoch Tarik Rose mit ihrem neuen Bestseller „Einfach genial gesund“ auf die Sprünge. Der Orthopäde und der TV-Koch stellen ihre besten Gesundheitstipps vor und zeigen, dass es sogar Spaß machen kann, wieder in Topform zu […]

Gesundheit & Wohlfühlen 10. Januar 2023

Glücklich durch Selbstfürsorge

Self Care wird heute ja ganz gerne mit dem Tipp „Gönn dir doch mal ein Schaumbad“ gleichgesetzt. Aber ist Self Care nicht viel mehr als das? Dr. Johannes Wimmer begleitet dich 30 Tage Schritt für Schritt und erklärt dir, was es wirklich bedeutet, sich um sich selbst zu kümmern, für sich selbst zu sorgen, sich […]

Gesundheit & Wohlfühlen 10. Januar 2023

Fettkiller – So geht abnehmen richtig!

Seit Jahren ist bekannt, dass die Lebensumstände und Verhaltensweisen westlicher Länder zunehmend zu einer ungesunden Bevölkerung führen. Gerade in Deutschland scheinen die Hilfen der Krankenkassen, die Hinweise der Ernährungsinstitute und die Erkenntnisse der Wissenschaft aber nur wenig Gehör zu finden. Stattdessen tauchen immer wieder neue Crash-Diäten auf, die nur noch mehr Probleme schaffen. In ihrem […]

Gesundheit & Wohlfühlen 10. Januar 2023

Jetzt bin ich dran!

Wenn Sie auf der Suche nach einer aufmunternden und inspirierenden Lektüre sind, ist „Jetzt bin ich dran!“ von Monica Meier-Ivancan die perfekte Wahl. Diese herzerwärmende Geschichte folgt dem Leben von Emma, einem jungen, mutigem Mädchen mit dem Traum, eine erfolgreiche Sportlerin zu sein. Im Laufe des Buches muss Emma zahlreiche Hindernisse überwinden, um ihre Ziele […]

Gesundheit & Wohlfühlen 9. Januar 2023

Pranayama – Atem ist Leben

Vom ersten bis zum letzten Atemzug verbringen wir das ganze Leben in einem ewigen Kreislauf des Ein- und Ausatmens. Aber was bedeutet, richtig zu atmen ? Warum hat Atmen für unsere Gesundheitn> eine so zentrale Bedeutung und wie beeinflusst es uns emotional, energetisch, physisch und spirituell ? Yogalehrer Dylan Werner beleuchtet diese und weitere Fragen […]

Gesundheit & Wohlfühlen 9. Januar 2023

Ängste bei Kindern und Jugendlichen

Es gibt Ängste, die gehören zur Kindesentwicklung dazu. So gut wie alle Mädchen und Jungen durchleben Phasen von Verlustängsten, sozialer Unsicherheit oder Alltagsängsten. Doch wenn sich eine „normale Angst“ zu einer Angststörung steigert und Panikattacken auslöst, wissen Eltern oft nicht mehr, wie sie ihrem Kind helfen können. Stefan Hetterich ist Diplom-Psychologe und auf Kinder- und […]

Gesundheit & Wohlfühlen 8. Januar 2023

Die Ernährungs-Docs – Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel

Ein absoluter Lebensbegleiter ist der Spiegel Bestseller; „Die Ernährungs-Docs – Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel“, von Matthias Riedl, Jörn Klasen, Silja Schäfer und Viola Andresen. Dieses Buch ist der perfekte Ratgeber zum Thema Abnehmen und gesunde Ernährung, verspricht nachhaltige Erfolge beim Abnehmen und die Wiederherstellung des Gleichgewichts im Körper durch die Anwendung der Darm-fit-Formel. Die […]

Gesundheit & Wohlfühlen 1. Januar 2023

Abnehmen mit der HAWEI-Methode Die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß

Der Informationsreiche Spiegel Bestseller von Winfried Keuthage ist ein führender Ernährungsberater und Fitnessexperte, der seit über 20 Jahren Menschen beim Abnehmen und Gesundbleiben hilft. Sein neuestes Buch, „Abnehmen mit der HAWEI-Methode: Die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß“ erklärt ein ausführliches Ernährungskonzept auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse mit der Verbindung blutzuckersenkenden Eigenschaften des Hafers und dem […]

Gesundheit & Wohlfühlen 1. Januar 2023

Porno im Kopf

Ein in unserer Gesellschaft immer größer werdendes Problem, dass durch das Highspeed-Internet kostenlos und jederzeit über Internetseiten allgemein zugänglich wurde: Pornostreaming. Immer mehr Porno-Nutzer beobachteten beunruhigende Veränderungen wie erektile Dysfunktionen (Erektionsstörungen), die Unfähigkeit zum Orgasmus beim Sex, Depressionen und Veränderung sexueller Vorlieben hin zum Fetischismus. In „Porno im Kopf“ präsentiert Gary Wilson zentrale wissenschaftliche Studien […]

Gesundheit & Wohlfühlen 30. Dezember 2022

Zyklus im Glück

Stress, Schlaf, Ernährung, all diese Dinge haben einen immensen Einfluss auf den Zyklus des weiblichen Körpers und wirken sich dementsprechend auf Energie, Stimmung und Gewicht aus. Der Körper hat sogar je nach Hormonstatus einen unterschiedlichen Einfluss darauf, wie Fit wir sind, wie viel Sportliche Leistung wir bringen können. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins […]

Gesundheit & Wohlfühlen 30. Dezember 2022

Nährstoff-Therapie

Unser Körper ist unser Tempel. In diesem Spiegel Bestseller erklärt Helena Orfanos-Boeckel mit Ihrem Buch „Nährstoff-Therapie“ wunderbar, wie ein Mangel an Nährstoffen und körpereigenen Hormonen unseren Körper energielos, empfindlich und anfällig für Erkrankungen macht. Was wir unserem Körper zufügen und welche Auswirkungen es auf unser gesundheitliches Wohlbefinden hat, stellt die erfahrene Ganzheitsmedizinerin und Stoffwechselexpertin Helena […]

Gesundheit & Wohlfühlen 30. Dezember 2022

Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt

Körper und Psyche sind eng vernetzt: Jede körperliche Aktivität und Belastung hinterlässt ihre Spuren im Kopf, genauso wie Emotionen und Gefühle auf den Körper »abfärben«. So verkörpern unsere Haltung und unsere muskulären Bewegungsmuster das seelische und geistige Befinden. Ist dieses aus dem Lot geraten, etwa durch Depression, Trauma oder Angst, kann das für Rücken-, Nacken […]

Gesundheit & Wohlfühlen 15. Dezember 2022

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Ich habe vor kurzem das Buch „Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter“ von Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht gelesen und für mich persönlich war es eine augenöffnende Erfahrung. Die Autoren haben eine fantastische Arbeit geleistet, indem sie die wichtigen Informationen präsentiert haben, die wir brauchen, um im Alter gesund und aktiv zu bleiben. Das […]

Gesundheit & Wohlfühlen 15. Dezember 2022

Es ist okay – Weil man sich erst verlieren muss, um sich selbst zu finden

Eine tiefgründige und lebensverändernde Lektüre, die uns daran erinnert, unseren eigenen Selbstwert, unseren Zweck und Sinn wiederzuentdecken. Dieses Buch zeigt nicht nur, wie man lähmende Unsicherheiten und Ängste überwindet, die jeden von uns davon abhalten können, unser bestes Leben zu leben, sondern auch, wie man diese Erfahrungen in kraftvolle Lektionen für das eigene Wachstum verwandelt. […]

Gesundheit & Wohlfühlen 13. Dezember 2022

Baby leicht

Ein Baby zu bekommen ist aufregend und schön. Viele neue Fragen wollen beantwortet werden: Was braucht unser Kind für eine gesunde Entwicklung? Wie erkennen wir seine Bedürfnisse? Was brauchen wir Eltern? Und vor allem: Was brauchen wir nicht? „Baby leicht“ zeigt einen gelassenen und feinfühligen Weg für die ersten 12 Monate. Liebevoll und sachkundig begleiten […]

Gesundheit & Wohlfühlen 12. Dezember 2022

Das Ende der Rastlosigkeit – Mach Schluss mit allem, was dich hetzt – und komm bei Gott an

Wie findet man zu einem gesunden Lebensrhythmus? Wie erkennt man Rastlosigkeit? Diese Fragen hat sich auch John Mark Comers in seinem Buch von „Das Ende der Rastlosigkeit: Mach Schluss mit allem, was dich hetzt – und komm zu Gott“ gestellt und hat die Lesern auf eine spirituellen Reise zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und der Verbindung […]

Gesundheit & Wohlfühlen

Die 1-Minuten-Strategie Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern

Das Eiweiß-Wunder

Energie!

Die Macht unserer Emotionen: Resilient und stressfrei mit Mesource

Einfach genial gesund

Glücklich durch Selbstfürsorge

Fettkiller – So geht abnehmen richtig!

Jetzt bin ich dran!

Pranayama – Atem ist Leben

Ängste bei Kindern und Jugendlichen

Die Ernährungs-Docs – Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel

Abnehmen mit der HAWEI-Methode Die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß

Porno im Kopf

Zyklus im Glück

Nährstoff-Therapie

Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Es ist okay – Weil man sich erst verlieren muss, um sich selbst zu finden

Baby leicht

Das Ende der Rastlosigkeit – Mach Schluss mit allem, was dich hetzt – und komm bei Gott an

Your message has been successfully sent. We will contact you shortly