Gesundheit & Wohlfühlen

Gesundheit & Wohlfühlen 1. Oktober 2022

Kopf frei! Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen

Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren. – so Volker Busch In seinem neuesten Buch „Kopf frei! Der Professor greift auf eine Fülle von wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erfahrungen zurück, um die Herausforderungen anzusprechen, die unser zunehmend digitales Leben für unser geistiges Wohlbefinden mit sich bringt. In seinem Sachbuch spricht er über das […]

Gesundheit & Wohlfühlen 30. September 2022

Warum du nicht perfekt sein musst – Dein Weg zu mehr Leichtigkeit

Unser Selbstoptimierungswahn ist längst außer Kontrolle. Es betrifft schon längst nicht mehr nur unseren Körper oder Ernährung, auch unser Job, Hobbys und Beziehungen scheinen nicht gut genug zu sein. Und unsere Unzufriedenheit steigt. Social Media, Diäten, ständiges Vergleichen mit anderen. Das neue Buch von Melina und Timon Royer, „Warum du nicht perfekt sein musst: Dein […]

Gesundheit & Wohlfühlen 30. September 2022

Heile dich selbst

„Heile dich selbst“ von Anthony William ist eine aufschlussreiche und umfassende Erkundung der Wissenschaft der Entgiftung und ihrer Fähigkeit, den Gesundheitszustand zu verbessern. Das Buch erklärt, wie giftige Chemikalien und Parasiten das natürliche Gleichgewicht des Körpers stören können, was zu einer Vielzahl von chronischen Krankheiten führt. Mit individuellen Strategien, die auf die verschiedenen Arten der […]

Gesundheit & Wohlfühlen 29. September 2022

Achtsamkeit statt Angst und Panik

Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. In seinem Buch „Achtsamkeit statt Angst und Panik: Mit Meditation zu Gelassenheit, Frieden und Selbst-Sicherheit“ führt uns Peter Beer auf eine Reise der Selbstfindung. Er erkannte, die Angst zu ignorieren lässt sie nicht verschwinden. Mit diesem Buch hat er ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt und untersucht die […]

Gesundheit & Wohlfühlen 29. September 2022

Long-Covid & Post-Vac Erkennen – Verstehen – Behandeln

Dieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patienten, die zurück ins Leben wollen – ohne sich dabei zu überfordern. Langzeitfolgen nach Viruserkrankungen sind schon lange bekannt. So ist es nicht überraschend, dass auch nach Covid-19 z.T. langwierige Verläufe zu beobachten sind. Inzwischen werden solche Post-Covid-Erkrankungen umgangssprachlich als Long Covid bezeichnet. Long-Covid und Post-Vac betreffen immer […]

Gesundheit & Wohlfühlen 27. September 2022

Zwänge und Zwangsgedanken loswerden

Zwangserkrankungen wie Wasch,- Kontroll,- Ordnungs,- oder Wiederholzwänge häufigen sich in Deutschland stetig. Millionen Menschen leiden allein in Deutschland darunter. Doch wo beginnt dieses Verhaltensmuster und ab wann sind diese Gedanken, die sich wieder und wieder aufdrängen, behandlungsbedürftig? Klaus Bernhardt erklärt in seinem Buch „Zwänge und Zwangsgedanken loswerden„, was hinter Zwängen steckt, wie sie entstehen und […]

Gesundheit & Wohlfühlen 22. September 2022

Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit

„Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit“ von Aljoscha Long und Ronald Schweppe ist eine fesselnde Erzählung, die uns beibringt, wie wir ein friedliches, sinnvolles Leben führen können. Dieses Buch folgt der Reise des kleinen Pandas Bao, der enttäuscht von der Welt und seinen eigenen vermeintlichen Unzulänglichkeiten ist und sich auf die Suche nach Glück […]

Gesundheit & Wohlfühlen 22. September 2022

Schlank und voller Energie bei Hashimoto

Ist die Schilddrüse schuld an der Gewichtszunahme? Dr. Simone Kochs Buch „Schlank und voller Energie bei Morbus Hashimoto: Das ganzheitliche Programm: Entzündungshemmende Ernährung, Bewegung, Stoffwechsel-Booster“ bietet ein umfassendes Programm gegen lähmende Müdigkeit und unerklärliche Gewichtszunahme im Zusammenhang mit Hashimoto-Thyreoiditis und anderen Formen von Autoimmunerkrankungen. Das Buch wurde von der Ärztin geschrieben, die selbst Erfahrung mit […]

Gesundheit & Wohlfühlen 20. September 2022

Die Berge, der Nebel, die Liebe und ich – Von einer Begegnung, die das Herz wieder öffnete

Emma begibt sich auf eine Wanderung, die ihren Blick auf die Liebe für immer verändern wird. „Die Berge, der Nebel, die Liebe und ich – Von einer Begegnung, die das Herz wieder öffnete“ von Tessa Randau ist ein inspirierendes und aufmunterndes Buch über die Umarmung der Liebe, das Eingehen von Chancen und die Offenheit für […]

Gesundheit & Wohlfühlen 14. September 2022

Der ultimative Schlankheitscode

Keto, Paleo, Sirtfood – im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinen Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt in seinem Buch „Der ultimative Schlankheitscode“ auf Basis aktueller wissenschaftlicher […]

Gesundheit & Wohlfühlen 13. September 2022

Ungeschönt – Alt werden war auch schon mal schlimmer …

Sky du Mont erzählt übers Älterwerden. Dabei geht es um die schönen Seiten des Alters und die Zumutungen ebenso wie um die Kunst, würdevoll und heiter durch die letzte Lebensphase zu gehen. Nach mehreren Romanen mit fiktivem Alter Ego ist dieses autobiograpische Buch, „Ungeschönt, Alt werden war schon schlimmer“, das bislang persönlichste Werk des Autors. […]

Gesundheit & Wohlfühlen 9. September 2022

Jenseits von Materie

Was bringt einen Naturwissenschaftler dazu, sein Weltbild komplett zu überdenken? Bei Professor Dr. Oliver S. Lazar war es ein tragischer Unfalltod im Freundeskreis. Etwas, was er nie für möglich gehalten hätte, geschah an jenem Tag: Eine tiefgreifende, übersinnliche Erfahrung öffnete ihm das Tor zur geistigen Welt. In seinem Buch „Jenseits der Materie“ erzählt er nicht […]

Gesundheit & Wohlfühlen 5. September 2022

Na, wann ist es denn so weit?

Schon wieder nicht schwanger … Eines von acht Paaren ist ungewollt kinderlos. Von Basalthermometer und Ovulationstest bis Hormonbehandlung und künstliche Befruchtung – auch Anna Wilken hat schon vieles versucht, um sich den sehnlichen Wunsch nach einem Kind zu erfüllen. Welche körperlichen und psychischen Strapazen mit einer Kinderwunschtherapie einhergehen, weiß sie nur zu gut. Gemeinsam mit […]

Gesundheit & Wohlfühlen 5. September 2022

Die Selbstversorger-Bibel

Der seit Jahrzenten in England lebende Selbstversorger schreibt in seiner „Bibel der Selbstversorgung“ in Zeiten von Lebensmittelskandalen und in unzähligen Produkten verstecktem Palmöl und Zucker Selbstversorgung reizvoller ist denn je. Doch wie soll man es angehen? Und braucht man dafür einen Bauernhof und viele Hektar Land? Simon Dawson, der seit Jahrzehnten als Selbstversorger im ländlichen […]

Gesundheit & Wohlfühlen 4. September 2022

Untenrum offen – Der Beckenboden nach der Geburt

»Das haben doch viele« oder »Das vergeht schon wieder« hört man oft bei Beckenbodenproblemen. Dabei sprechen die Zahlen für sich: Jede fünfte Frau ist nach einer Entbindung inkontinent, oft bleibend – bei fast 800.000 Geburten pro Jahr allein in Deutschland. Die üblichen Rückbildungskurse sind für die meisten nur ein Tropfen auf den heißen Stein, die […]

Gesundheit & Wohlfühlen 2. September 2022

Chakra-Praxisbuch – Spirituelle Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft

Die Grundlagen der altindischen Lehre der Chakras, den sieben Energiezentren des menschlichen Körpers. „Das Chakra-Praxisbuch“ von Kalashatra Govinda ist ein Muss für jeden, der die alten indischen Lehren der Chakren erforschen möchte. Mit über 75.000 verkauften Exemplaren ist dieses Buch zu einer unverzichtbaren Quelle für alle geworden, die ihren Energiefluss harmonisieren, ihre Gesundheit stärken und […]

Gesundheit & Wohlfühlen 1. September 2022

Der Schlüssel zur Selbstbefreiung – Enzyklopädie der Psychosomatik

Psyche und Emotionen spiele eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Heilung von Krankheiten. Aus ihrer aufrichtigen Sorge um das Wohlbefinden von Mensch und Menschheit und einer innigen Liebe zum Leben, zeigt Christiane Beerlandt uns wie der Keim, die fundamentale Ursache dafür, warum man eine bestimmte Krankheit entwickelt, sich in den Tiefen der menschlichen Psyche […]

Gesundheit & Wohlfühlen 30. August 2022

Aufklärung von Anfang an

Oft sind Eltern überrumpelt, wenn es um Sexualität geht – und bei jüngeren Kindern scheint das Thema noch ganz weit weg. Dabei gibt es in Sachen Aufklärung kein »zu früh«! Weil Kinder auch auf heikle Fragen gute Antworten brauchen, bietet dieser Ratgeber Orientierung. Das Buch von Christiane Kolb „Aufklärung von Anfang an: Mit Kindern über […]

Gesundheit & Wohlfühlen 21. August 2022

Eat well, feel better – Die neue Säure-Basen-Formel

Carolin Kotke erläutert in diesem Ratgeber alles Wissenswerte rund ums Thema „Säure-Basen-Balance“ sowie zur optimalen Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen. Dank eines ausgeklügelten Ernährungskonzept nach der 80:20-Regel, das die basische Ernährung mit der Aufnahme wichtiger Proteine vereint und damit einer Mangelernährung vorbeugt, lässt sich diese Form der „Säure-Basen-Ernährung“ dauerhaft in den Alltag integrieren. Ihre super […]

Gesundheit & Wohlfühlen 20. August 2022

Wie Kinder heute wachsen

In ihrem Buch „Wie Kinder heute wachsen: Die Natur als Entwicklungsraum“ führen Herbert Renz-Polster und Gerald Hüther uns zu den Quellen, von denen eine gelungene und gesunde Entwicklung unserer Kinder abhängt. Zu finden sind diese Quellen – in der Natur. Natur ist dort, wo Kinder Freiheit erleben, Widerstände überwinden, einander auf Augenhöhe begegnen und dabei […]