Werde wieder Mensch Die Rückkehr des Homo sapiens

Artgerechte Ernährung verfolgt den Ansatz, unsere Nahrung wieder dem Menschsein anzupassen. Und Artgerecht bedeutet, dem Menschen entsprechend. Gerade in diesem Bereich hat es im Laufe der Evolution große Veränderungen gegeben, nicht immer in einer Richtung. die uns Menschen auch guttut. „Wieder menschlich werden: Die Rückkehr des Homo sapiens“ von Leo Pruimboom und Daniel Reheis. Dieses Buch zeigt die Kraft menschengerechter Lebensweise auf und führt dabei auf eine faszinierende Art und Weise in die Welt der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie. Dabei geht es um mehr als um gesunde Ernährung: Es geht darum, zu erkennen, wie die einzelnen Bestandteile unserer Nahrung und deren Kombination auf unseren Körper wirken.

Um diesen Aspekt zu verstehen, muss die gesamte evolutionsgeschichtliche Entwicklung betrachtet werden. So können beispielsweise manche Nahrungsmittel entzündliche Prozesse auslösen, andere wiederum fungieren antientzündlich und können als Therapie genutzt werden.  Die Autoren zeigen uns daher immer eine Auswahl geeigneter Lebensmittel sowie zu vermeidender Lebensmittel in Kombination mit geeigneten Rezeptvorschlägen aufgeführt und erklären, wie schnell sich unsere Ernährung und unser Lebensstil im Laufe der Zeit verändert haben und welche Auswirkungen diese Veränderungen auf unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden hatten. Die Autoren tauchen in die Welt der Psycho-Neuro-Immunologie ein und zeigen uns, wie wirkungsvoll ein artgerechtes Leben sein kann.

Da immer mehr Menschen in der täglichen Ernährung und ihrem Umfeld die Ursache für gesundheitliche Probleme sehen, gehen die Autoren ausführlich auf die Grundlagen der Ernährung, die Wirkmechanismen verschiedener Krankheiten, die Bedeutung von Stress, Stoffwechselprozessen, Hormonen und körperlichen Reaktionen im Zusammenhang mit Ernährung, ein. Sie geben uns wertvolle Einblicke in die Bereiche Ernährung, Bewegung, Schlafhygiene und Stressbewältigung – alles Themen, die für die Entwicklung eines gesunden Lebensstils, der auf dem Erbe unserer Vorfahren basiert, entscheidend sind. Außerdem geben die Autorinnen und Autoren praktische Tipps, wie man sich bei der Auswahl von Lebensmitteln und bei der Bildung von Gewohnheiten, die zu einer optimalen Gesundheit führen, zurechtfindet.

Das Buch „Werde wieder Mensch“ ist ein informatives Hilfsmittel mit wissenschaftlich fundierten Ratschlägen, für alle, die daran interessiert sind, ihre Gesundheit durch eigene Interventionen zu erhalten und einen gesunden, artgerechten Lebensstil zu implementieren.  Es bietet einen leicht verständlichen Weg zu gesünderen Ernährungsgewohnheiten, die mit unserer menschlichen Entwicklungsgeschichte vereinbar sind. Es ist ein umfassender Leitfaden, der die Leser/innen darüber aufklärt, wie wir leben sollten, um unsere Gesundheit zu optimieren – und zwar nicht nur auf physiologischer, sondern auch auf emotionaler und mentaler Ebene.

Leo Pruimboom ist ein Wissenschaftler und erfahrener Kliniker, der sich auf Psycho-Neuro-Immunologie (PNI) spezialisiert hat. Er hat sein Lebenswerk der Erforschung der Auswirkungen von Umweltfaktoren auf die menschliche Gesundheit gewidmet und lehrt derzeit PNI an Universitäten in ganz Europa. Sein Co-Autor Daniel Reheis ist ein Executive Coach, der sich darauf spezialisiert hat, Menschen in Seminaren, Vorträgen, Workshops und Büchern wie „Werde wieder Mensch“ ist ein artgerechtes Leben zu vermitteln. Zusammen bilden sie ein unglaubliches Team, dessen Wissen unzähligen Menschen geholfen hat, durch ihren kraftvollen Ansatz des artgerechten Lebens bessere Gesundheitsergebnisse zu erzielen.