Gesundheit & Familie
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Das Wichtigste im Leben ist die Gesundheit, besonders wenn es um unsere Kinder geht. Doch was passiert, wenn das Unglück zuschlägt und plötzlich ein Notfall eintritt? Viele Eltern haben Angst, in solchen Situationen etwas falsch zu machen und ihre Kinder nicht richtig zu versorgen. Doch keine Sorge, Hilfe naht in Form von „Erste Hilfe für […]
In der aktuellen Ausgabe von „Spektrum Psychologie“ steht das Thema „Stille“ im Mittelpunkt. Ein Thema, das in unserer lauten und alles durchdringenden Welt besonders relevant ist. Die Redaktion hat es geschafft, eine breite Palette an Artikeln und Reportagen zusammenzustellen, die das Thema aus verschiedenen Perspektiven beleuchten. Die Titelgeschichte dieser Ausgabe beschäftigt sich mit dem Erfahrungsbericht […]
Nachhaltigkeit ist das Schlagwort der Stunde. Immer mehr Menschen wollen sich umweltbewusster verhalten und einen nachhaltigen Lebensstil pflegen. Doch wie geht das eigentlich in der Praxis? Was kann man als Individuum tun, um seinen ökologischen Fußabdruck zu reduzieren? Antworten darauf gibt das Buch „Nachhaltig leben jetzt!“ von Mimi Sewalski. Sewalski, CEO und Gründerin von Avocadostore, […]
Wer kennt sie nicht, die Momente, in denen die zündende Idee ausbleibt und die Konzentration nachlässt. Doch was, wenn diese Unschärfen im Gehirn nicht nur vorübergehend, sondern sich zu chronischen und manifesten Problemen entwickeln? Anthony William, Kultautor und Gesundheitsguru, hat sich dem Thema verschrieben und präsentiert in seinem neuen Werk „Heile dein Gehirn – Das […]
Wer auf der Suche nach veganen Alternativen zu Fleischprodukten ist und dabei nicht auf den Geschmack und die Qualität verzichten möchte, wird bei „Vleisch“ von Die Vetzgerei fündig. Das Buch ist das erste Werk zur veganen Szene-Metzgerei aus Berlin und trumpft dabei mit den besten, fleischfreien Rezepten und kulinarischen Ideen auf. Die Autoren haben es […]
„Detox your Life!“ von Viola Möbius ist ein erfrischendes und praktisches Buch, das sich mit dem Thema der toxischen Beziehungen auseinandersetzt. Die Kriminologin gibt einen hervorragenden Einblick in die Dynamik der menschlichen Beziehungen und zeigt auf, welche Auswirkungen sie auf unsere psychische, physische und emotionale Gesundheit haben können. Das Buch ist in drei Hauptbereiche gegliedert: […]
„The Veg Box“ – Inspiration für nachhaltigen Gemüse-Genuss Gemüse ist gesund und vielfältig. Doch was macht man mit den Resten, die sich im Kühlschrank ansammeln? Das Problem kennen wohl die meisten von uns. Die Zwillinge David und Stephen Flynn, besser bekannt als The Happy Pear, haben mit „The Veg Box“ eine Lösung parat. In ihrem […]
Die moderne Arbeitswelt fordert immer mehr von uns – immer höhere Leistung, immer mehr Verantwortung, immer weniger Freizeit. Es ist kein Wunder, dass immer mehr Menschen unter Burn Out leiden. Doch es gibt noch eine andere, weniger bekannte Krankheit: Burn On. In „Burn On: Immer kurz vorm Burn Out“ beschreiben die renommierten Experten Prof. Dr. […]
Intelligenz des Herzens: Eine erstaunliche Entdeckung im Werk von Osho Osho war ein spiritueller Führer und Philosoph, der im vergangenen Jahrhundert viele Menschen inspiriert und ihnen unzählige Weisheiten und Einsichten geschenkt hat. Eines seiner zentralen Themen war die Intelligenz des Herzens, die er als den Schlüssel zum Glück und zum Erwachen des Bewusstseins ansah. In […]
Wer gerne Yoga praktiziert, kennt das Problem: Man möchte zu Hause eine eigene Yogasequenz zusammenstellen, aber es fällt einem schwer, die Übungen in der richtigen Reihenfolge auszusuchen. Die Yoga-Lehrerin Wanda Badwal hat mit „Deine Yoga-Box“ eine praktische Möglichkeit geschaffen, sich eine individuelle Yogapraxis zusammenzustellen. Die Yoga-Box enthält insgesamt 100 liebevoll gestaltete Karten, die in vier […]
„Kreativ. Die Kunst zu sein“ von Rick Rubin ist ein motivierendes Buch, das nicht nur Musikliebhaber, sondern alle, die ihre Kreativität steigern möchten, anspricht. Rick Rubin ist einer der erfolgreichsten Musikproduzenten der Welt und hat mit Größen wie Johnny Cash, Adele, Run-DMC, Jay-Z und U2 zusammengearbeitet. In seinem Buch teilt er seine Erkenntnisse über das […]
Wie oft fühlen wir uns unzulänglich, obwohl wir eigentlich alles haben, um glücklich zu sein? Das Buch „Jana, 39, ungeküsst“ von Jana Crämer geht dieser Frage auf den Grund und berührt dabei das Herz des Lesers. Jana Crämer ist eine erfolgreiche und sympathische Frau, die jedoch noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst hat. […]
Wenn du auf der Suche nach einem Buch voller positiver Impulse und inspirierender Geschichten bist, ist „Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend – Vorwort von Lars Amend“ von Susan Sideropoulos genau das Richtige für dich. Die bekannte Schauspielerin teilt in diesem zauberhaften Wegbegleiter ihre besten Tricks und Techniken, um das Leben leichter zu […]
„Stressfrei durch den Alltag“ – so geht’s mit Johannes Wimmer Alltag, Stress und das Gefühl von Überforderung – wer kennt das nicht? Der Alltag wird oft zur täglichen Herausforderung, die es zu meistern gilt. Dabei ist es oft schwierig, Ordnung und Struktur im eigenen Leben zu schaffen und das eigene Wohlbefinden in den Fokus zu […]
In einer Welt voller Krisen und Ungewissheit ist es oft schwer, einen positiven Blick und ein Gefühl von Glück aufrechtzuerhalten. Doch genau darum geht es in dem Buch „Glück im Unglück: Wie ich trotz schlechter Nachrichten optimistisch bleibe“ von Constantin Schreiber. Der Bestseller-Autor, zeigt uns hier, wie es trotz allem möglich ist, Glück und Zuversicht […]
„Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?“ ist das neueste Buch der Psychotherapeutin Franca Cerutti, das sie als Streifzug durch die spannende Welt der Psyche beschreibt. Sie nimmt den Leser mit auf eine Reise durch die verbreitetsten psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, Depression und Sucht und gibt konkrete Ratschläge und Hilfestellungen für den Alltag. Das […]
„P.S. Ich liebe mich“ – Eine Reise zur wichtigsten Beziehung im Leben Die Beziehung zu sich selbst ist die wichtigste Beziehung im Leben eines jeden Menschen. Doch wie oft vernachlässigen wir sie und setzen uns stattdessen mit der Meinung anderer auseinander oder versuchen, uns anzupassen? Oftmals geht damit einher, dass wir uns unzufrieden und leer […]
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dein Leben nicht in die richtige Richtung geht, dass du ständig gestresst bist und dich selbst nicht mehr akzeptierst? Wenn ja, dann könnte „Ein gutes Buch über Achtsamkeit“ von Jan Lenarz das Richtige für dich sein. In dieser Lektüre geht es darum, wie man ohne Selbstoptimierung und […]
„Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt“ von Daniel Rieber – Reisebegleiter für mehr Präsenz und innerer Ruhe In einer Welt, die von Hektik und Schnelllebigkeit geprägt ist, finden viele Menschen immer öfter den Wunsch nach mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe. Doch wie kann man den Weg dorthin finden, wenn man sich in einem […]
Stephanie Bartsch hat in ihrem Buch „Frau Bartsch reist sich zusammen“ eine emotionale Reise beschrieben, die sie nach dem Verlust ihres Mannes durch einen Autounfall unternommen hat. Es ist eine Art Roadnovel, die nicht nur von der Traurigkeit einer Witwe erzählt, sondern auch von der Kraft und dem Mut, die nötig sind, um wieder aufzustehen […]