Gesundheit & Familie
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„Begrünen was geht“ von Wolfgang Heidenreich und Antje Krause ist eine Lektüre, die sich mit dem Thema der Begrünung in urbanen Umgebungen beschäftigt. Es ist ein wichtiges Buch, da es zeigt, wie jede Pflanze und Blüte zählt und wie wichtig es ist, unser urbanes Umfeld durch Grünflächen lebenswerter zu machen. Das Buch bietet verschiedene Machbarkeitsprojekte, […]
Unser Hormonsystem kann eine echt Achterbahnfahrt in unserem Leben sein! Es ist schwer zu Wissen, welche Probleme jedes Individual mit seinem eigenen Körper mitbringt. Rabea Kiess‘ „Die Hormonbalance-Diät: Mein 7-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht“ gibt uns Lösungen für viele unsere Fragen und Probleme. Mit ihrem 7-Stufen-Programm, entwickelt jede Frau den „Reset-Knopf“ um das Hormonsystem auf natürlichem Weg […]
Unser Immunsystem scharf stellen. Um ein Jahrzent langsamer altern. Die Gefäße jung halten und wieder gesund regenerieren. Einen Hybrid-Motor von Billionen Fremdzellen dazuschalten. Das Gehirn verschnellern und vor Abbau schützen. In seinem Buch „On/Off Gesundheit – Den Körper neu erschaffen durch Ernährung“ erklärt Andreas Jopp, wie all zur Realität umgesetzt wird – mit Biostoffen. Der […]
Das „Happy Life Kochbuch“ des Herausgebers 1000 Gute Gründe ist ein wahrer Schatz für alle, die sich gerne gesund und bewusst ernähren möchten. In dem Buch finden sich die besten Rezepte und Feel-good-Tipps von zehn beliebten Bloggerinnen und Bloggern. Die Lebenswege und Ansätze der Blogger sind unterschiedlich, doch sie alle haben das gleiche Ziel: ein […]
Vielen Eltern, die bedürfnisorientiert, wertschätzend und auf Augenhöhe mit ihren Kindern umgehen, gelingt das als Paar im Umgang miteinander nicht. Die vielen Herausforderungen, zum Beispiel in der ersten Zeit der Elternschaft, sind oft ein Grund. Oder der Wunsch, die Bedürfnisse des Kindes immer unmittelbar zu befriedigen, lassen diejenigen des Liebespaares auf der Strecke bleiben. Die […]
In Zeiten der Pandemie und Klimakrise suchen immer mehr Menschen nach Wegen, wie sie ihren Alltag nachhaltiger gestalten können. Und genau hier setzt das Buch „Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie – 3. Auflage, aktualisierte, erweiterte Ausgabe“ von smarticular.net an. Es zeigt auf, dass man mit wenigen, natürlichen Zutaten fast alle Drogerieprodukte ersetzen kann und gibt […]
Diagnostik, Behandlung und Therapie der chronischen Erkrankung: Chronische Schmerzen, starke Blutungen, zyklische Darmbeschwerden und unerfüllter Kinderwunsch – dies alles kann im Zusammenhang mit einer Endometriose auftreten. Prof. Dr. Sylvia Mechsner, eine der führenden Endometriose-Expertinnen mit langjähriger Erfahrung in Forschung und Praxis an der Berliner Charité, verbindet in ihrem ganzheitlichen Erfolgswerk „Endometriose“ das aktuelle medizinische Fachwissen […]
Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Doch in Wahrheit ist es die Chance unseres Lebens für Wachstum und Reife. Viele sehen das jedoch auf falsche Weise. In „Das Alter als Geschenk“ präsentiert Bestsellerautor Rüdiger Dahlke eine einzigartige Perspektive auf das Älterwerden und liefert einen Fahrplan für ein erfülltes Leben im Alter. Er zeigt, wie wir die […]
Ein Begleiter für alle Mütter – „Das andere Babybuch“ ist eine Schatzkammer für diejenigen, die die natürliche Bedürfnisse einer gesunden Entwicklung Ihres Kindes verstehen und Fördern wollen. Die Baby-Buch Autorin Nicola Schmidt erklärt eine Weise der Erziehung mit aufschlussreichen und umfassenden Leitfaden für Eltern, die Ihrem Kind die Bedürfnisse, die schon seit wir Denken können, […]
Jünger werden – geht das überhaupt? Und wenn ja – wie? Nina Ruge und Dominik Duscher haben in ihrem Buch „Verjüngung ist möglich“ eine bemerkenswerte Arbeit geleistet, indem sie die Fakten über das Jungbleiben durch Lebensstilentscheidungen ans Licht gebracht haben: Wissenschaftlich erforscht – was wirklich hilft. Wie sollte eine Langlebigkeits-Ernährung aussehen? Welche Atemtechniken und welches […]
„Das kleine Buch: Quitten in Küche und Kosmetik“ von Doris Kern ist ein wundervolles Werk, das es versteht, die jahrhundertealte Tradition der Quitten auf eine moderne und kreative Art und Weise wiederzubeleben. Das Buch ist im Taschenformat und dennoch ist der Inhalt reichhaltig und informativ. Es umfasst alles, was man über Quitten wissen muss – […]
In der heutigen Zeit ist es schwer, den Kontakt zu Schadstoffen zu vermeiden. Vor allem in unserem Alltag lauern überall „Endokrine Disruptoren“, die wie Hormone wirken und uns langfristig schaden können. Die Liste der Erkrankungen, die durch diese Schadstoffe hervorgerufen werden können, ist lang – von Fettleibigkeit und Diabetes über Krebs bis hin zu Unfruchtbarkeit. […]
„Elfenreise“ – Eine humorvolle Pilgerfahrt mit Tanis Helliwell Das zweite Buch von Tanis Helliwell hatte ich schon länger auf meinem Wunschzettel, da mich ihr erstes Buch bereits restlos begeistert hatte. In „Elfenreise“ teilt die kanadische Autorin und Mystikerin ihre Erfahrungen einer spirituellen Pilgerreise durch Irland, bei der sie von einer Gruppe Leprechauns – den irischen […]
Humorvoll, amüsant und sehr nachvollziehbar! Denn wir alle kennen das, wenn nach einem langen Tag immer noch jede Menge Aktion auf der To-do-Liste und nicht mal nachts das Gefühl, alles erledigt zu haben? Als Ausgleich machen wir montags Yoga, mittwochs Familienabend und haben freitags Sex. Wir sind erfolgreich und organisiert, aber unglücklich und erschöpft. Kein […]
Alle Eltern mehrerer Kinder wissen, welche Herausforderung es ist, zwischen Geschwistern Ausgleich, Gemeinschaftlichkeit und Harmonie zu wahren und zu fördern: Jede hinzukommende kleine Persönlichkeit kann den Alltag von Geschwistern erneut in ein Getümmel aus Konkurrenz, Konflikt, Missverständnissen und Befindlichkeiten verwandeln. Doch Frieden stiften, erhalten und Konflikten vorbeugen ist möglich. Laura Markham hat durch ihre Klassiker […]
Kinder, Küche, Krisenmanagement. Ob sie wollen oder nicht: Immer noch erledigen Mütter einen Großteil der Familienarbeit, haben jedes noch so kleine To-do von Kindern und Partner im Kopf. Mental Load ist das Wort für die Last im Kopf, die Frauen grenzenlos stresst. Patricia Cammarata, Psychologin und bekannte Elternbloggerin, beschreibt konkrete Auswege aus der Mental Load-Falle. […]
Wir Deutschen trinken oft mehr, als uns guttut? Und unser Körper und unsere Gesellschaft zeigt uns das. Aber was tun, wenn wir nicht vollständig auf Alkohol verzichten wollen, aber den Konsum nicht kontrollieren können, weil wir teils doch ständig damit Konfrontiert werden. Dieses kleine Wunderwerk zeigt uns, eine Alternative zum kontrollierten Alkoholkonsum. Joachim Körkel hat […]
Ohne schlechten Gewissen und selbstbewusst den eigenen Weg als Mutter gehen. Dieser Mama-Guide geht auf die Bedürfnisse der Mütter ein und zeigt Möglichkeiten, den eigenen Weg als Mutter zu finden. „Mama, mutig, mittendrin“ – Eine große Reise, die schwierig sein kann, sie allein zu bewältigen. Zum Glück bietet das Meisterwerk von Corinna Mamok einen Ratgeber voller […]
Die faszinierende Welt der Tierkommunikation – „Tierisch gut“ von Regula Meyer im Fokus In ihrem inspirierenden Buch „Tierisch gut“ legt die Schweizer Autorin Regula Meyer auf charmante Weise dar, wie Begegnungen mit Tieren tiefere Bedeutungen haben und als Spiegel unserer Seele wirken können. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen und ihrem schamanischen Ansatz stellt sie Verbindungen […]
„Gelassen leben“ – ein Ratgeber, der das Leben leichter macht Stress, Hektik und Überforderung gehören heute oft zum Alltag. Der Wunsch nach einem ausgeglichenen, gelassenen Leben wird immer größer. Doch wie schafft man es, im Trubel des täglichen Lebens die Ruhe zu bewahren und entspannt zu bleiben? Antworten auf diese Fragen liefert der Ratgeber „Gelassen […]