Gesundheit & Familie
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Die Akasha-Chronik – ein Begriff, der in der spirituellen Welt schon lange kein Fremdwort mehr ist. Sie ist das universelle Buch des Lebens, in dem alles gespeichert ist, was die Seele jedes Menschen im Verlauf ihrer Existenz erfahren hat. Doch wie kann man Zugang zu dieser Informationsquelle erhalten? Linda Howe hat mit „Akasha-Chronik – Dein […]
Der Titel „Scheiß auf die Glücksfee!“ von Claudia Engel sagt schon genug. Das Journal ist der perfekte Begleiter für alle Menschen, die ihr eigenes Leben in die Hand nehmen und ihre Träume in die Realität umsetzen möchten. Das Erste, was beim Durchblättern des Journals auffällt, ist das liebevoll gestaltete Layout. Jede Woche gibt es neue […]
In einer Zeit, in der die Schülerinnen und Schüler aufgrund des Schul- und Leistungsdrucks immer gestresster werden, ist es von großer Bedeutung, auf Entspannungstechniken und Achtsamkeit in der Schule zu achten. Das Buch „Achtsamkeit und Entspannung in der Schule“ von Mona Bektesi und Sandra Walkenhorst bietet ein leicht umsetzbares 4-Wochen-Programm zur Reduzierung des Stresslevels bei […]
Immer mehr Menschen leiden unter Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörungen, kurz ADHS genannt. Die Ursachen dafür sind vielfältig und liegen meist in einer Kombination aus genetischen, neurobiologischen und psychosozialen Faktoren. Doch was genau ist ADHS eigentlich und wie kann man erfolgreich damit umgehen? In ihrem Buch „ADHS – erfolgreiche Strategien für Erwachsene und Kinder“ gibt die Autorin Astrid Neuy-Lobkowicz […]
Wer im Alter fit und selbstständig bleiben möchte, der sollte auf körperliche und geistige Fitness setzen. Das ist oft leichter gesagt als getan, denn es fehlt oft an einem konkreten Plan für das Training. Genau hier setzt „Aktives Gedächtnistraining für Senioren“ von Agnes Boos und Karin Platje an. Es zeigt, wie jeder seine Fähigkeiten bis […]
„Wie schleichendes Gift“ von Christine Merzeder ist eine eindrucksvolle und notwendige Abhandlung über narzisstischen Missbrauch und zeigt den Betroffenen beiderlei Geschlechts mögliche Wege aus dieser schmerzhaften und zumeist gefährlichen Beziehung auf. In dem Buch beschreibt die Autorin nicht nur ihre eigene Erfahrung mit narzisstischem Missbrauch, sondern auch die Erfahrungen von hunderten anderen Frauen und Männern […]
In unserer heutigen digitalen Welt sind wir permanent von Reizen und Informationen umgeben. Wir verbringen Stunden auf unseren Smartphones, Laptops und Tablets und tauchen tief in die virtuelle Welt ein. Aber wie wirkt sich dieser digitale Dauerstress wirklich auf unser Gehirn und unser Denken aus? Und noch wichtiger: Wie können wir unser Gehirn schützen und […]
Anne Dittmann, die meinungsstarke Journalistin und Autorin hinter dem Buch „Solo, selbst & ständig“, weiß, wovon sie spricht, wenn es um das Thema Alleinerziehende geht. In ihrem Werk gibt sie einfühlsam und ermutigend Orientierung für Betroffene, welche sich in einer Trennung mit Kind wiederfinden. „Solo, selbst & ständig“ greift dabei alle wichtigen Aspekte auf, mit […]
„SoulTeacher – Gelassenheit und Selbstbestimmung für dein Lehrer:innenleben“ ist ein inspirierendes Buch von Claudia Schwegmann und Antje Schierhorn, das Lehrer:innen dabei unterstützt, ein Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden zu finden. Die Lektüre bietet eine Fülle von Informationen, Übungen und Tipps, die den Leser:innen helfen, ihre Resilienz zu erhöhen und den Schulalltag mit mehr […]
„Die Anti-Erschöpfungsstrategie“ von Jörg Berger – Eine wirksame Methode für mehr Energie und innere Ruhe Die Zeiten sind herausfordernd und viele von uns fühlen sich aufgrund von Belastungen und Stress erschöpft. Die Corona-Pandemie hat unseren Alltag auf den Kopf gestellt und vor allem diejenigen belastet, die in systemrelevanten Berufen arbeiten oder sich um Angehörige kümmern. […]
Es ist kein Geheimnis, dass heutzutage jeder eine Menge um die Ohren hat. Der Alltag vieler Menschen ist hektisch und stressig. Wir rennen von einem Termin zum nächsten, haben tausend Dinge im Kopf, die unbedingt erledigt werden müssen – und vergessen dabei häufig das wichtigste überhaupt: Zeit für uns selbst. Zeit, um innezuhalten, durchzuatmen und […]
Wenn du eine Familie hast, weißt du, dass der Alltag manchmal chaotisch und überwältigend sein kann. Zwischen dem Jonglieren von Arbeit, Haushalt und Kindern kommt es oft zu Konflikten und Herausforderungen im Umgang mit den Kleinen. Doch keine Sorge, in ihrem Buch, „Wild Family: Konflikte bewältigen, Geschwister verbünden, familiäre Beziehungen stärken“, behandeln Eliane Retz und […]
„Mama-Selflove“ – Entspannter durch den turbulenten Mama-Alltag Als Mutter ist man oft im Dauerstress. Zwischen der Arbeit, Kindererziehung, Haushalt und anderen Verpflichtungen bleibt oft kaum Zeit zum Durchatmen oder für sich selbst. Doch Familienbloggerin Verena Enz zeigt in „Mama-Selflove“, dass es auch anders geht. Mit praxiserprobten Tipps, Worksheets und Übungen erklärt sie, wie Mütter den […]
„I’m Glad My Mom Died“ von Jennette McCurdy ist ein beeindruckendes Memoir, das von einer toxischen Mutter-Tochter-Beziehung erzählt und die befreiende Emanzipation der Autorin schildert. McCurdy ist vielen als Schauspielerin aus dem Nickelodeon-Programm „iCarly“ bekannt, doch mit diesem Buch beweist sie ihr schriftstellerisches Talent und ihre Fähigkeit, auch ernste Themen auf eine ehrliche und authentische […]
„Und was, wenn es gut wird?“ von Chris Bloom – Eine Reise zu sich selbst In dem Buch „Und was, wenn es gut wird?“ beschreibt der erfolgreiche Therapeut und HEARTset-Coach Chris Bloom, wie man wieder zu seinem wahren Selbst finden und ein erfülltes Leben führen kann. Bloom teilt seine eigenen Erfahrungen und Learnings mit dem […]
Sasja Metz ist eine Coach und Therapeutin, die ihr Wissen und ihre Erfahrung in ihrem Ratgeber „Goodbye Drama“ teilt. Das Buch ist für Menschen geschrieben, die unter Stress leiden und sich in einer ständigen Drama-Falle befinden. Sasja Metz vermittelt in gewohnt humorvoller und verständlicher Weise, wie man dank einfacher Methoden aus dem Somatic Experiencing (SE) […]
„Zwillingsflammen – Zwei Herzen, eine Seele“ von La Douce Pythie ist ein spiritueller Beziehungsratgeber, der den Weg zu wahrer Liebe und tiefster Verbundenheit aufzeigt. Die Autorin erklärt, dass Zwillingsflammen die beiden Hälften einer Seele sind, die getrennt voneinander in zwei verschiedenen Menschen auf der Erde inkarniert sind. Wenn sie aufeinandertreffen, entsteht eine einzigartige karmische Verbindung, […]
In „Seelenschimmer – Spirituell wachsen“ lädt uns Marisa Schmid auf eine Reise in die Welt der Hellsinne und der Intuition ein. Die Autorin zeigt uns, dass jeder von uns über intuitive Gaben verfügt, die uns einzigartig machen und ein Geschenk für diese Welt sind. Doch wie findet man heraus, welche Fähigkeiten man besitzt und wie […]
Die Autoren zerren dieses Konzept ans Licht und berichten ausführlich von den Forschungsergebnissen, die das Bild vom Mutterinstinkt in ein völlig neues Licht rücken. Der Irrglaube an den Mutterinstinkt suggeriert Müttern hohe Ansprüche und erstreckt sich im Besonderen auf biologische Eltern. Aber was ist mit Adoptiveltern, Stiefeltern, Pflegeeltern und anderen, die sich liebevoll um Kinder […]
Der Verlust eines Kindes ist ein unvorstellbar schwerer Schicksalsschlag für jede Familie. Wie geht man mit so einem schweren Verlust um? Wie kann man wieder neuen Lebensmut finden? Diese und viele weitere Fragen beantworten Andreas Schulze und Wolfram Schulze in „Wenn ein Kind gestorben ist oder Die Farben der Trauer“. Das Buch ist ein Ratgeber […]