Gesundheit & Familie
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In „BeYOUtiful“ von Shelina Janmohamed werden wir dazu ermutigt, unsere Eigenheiten zu umarmen und unsere Schönheit zu feiern. In einer Welt, in der das Schönheitsideal von den Medien und der Gesellschaft diktiert wird, ist es erfrischend, ein Buch zu lesen, das uns daran erinnert, dass wir alle schön sind, unabhängig von äußeren Merkmalen. „BeYOUtiful“ umfasst […]
Freundschaft ist eine der schönsten und wichtigsten Beziehungen, die wir im Leben pflegen können. Sie gibt uns das Gefühl von Vertrauen, Unterstützung und Liebe. In unserer modernen Gesellschaft, die von einem ständigen Tempo geprägt ist, fällt es jedoch vielen Menschen schwer, wahre Freunde zu finden und sie auch zu halten. Marisa G. Franco beschäftigt sich […]
Flow Nummer 74 (4/2023) – 10 Jahre persönliche Entwicklung, Kreativität & mehr Ruhe Wow, die Flow feiert ihr 10-jähriges Jubiläum! Und das mit einer wunderbaren Ausgabe Nummer 74 (4/2023) für persönliche Entwicklung, Kreativität und noch mehr Ruhe. Die Deutsche Medien-Manufaktur GmbH & Co. KG hat es geschafft, ein besonderes Heft zusammenzustellen, das auf 162 Seiten […]
„Yoga-Therapie in der Praxis“: Ein Handbuch für Körper, Geist und Seele In den letzten Jahren hat Yoga als Methode zur Selbstheilung immer mehr an Bedeutung gewonnen. In der Yoga-Therapie werden die verschiedensten Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga bei unterschiedlichsten Beschwerden von Körper und Psyche eingesetzt. Aber wie funktioniert Yoga-Therapie eigentlich genau? Was ist das […]
„Beziehungskosmos“: Ein psychologisches Fachbuch und persönliches Arbeitsbuch für mehr Selbsterkenntnis Wer kennt es nicht: Beziehungen können uns manchmal Kopfzerbrechen bereiten! Ob es Probleme in der Partnerschaft sind oder Schwierigkeiten im Umgang mit Familie und Freunden – es gibt viele Herausforderungen, die uns im Alltag beschäftigen. Die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen und die Journalistin Sabine Meyer haben […]
„Die Blutwertlüge“ von Miryam Muhm: Wie falsche Referenzbereiche zu Fehldiagnosen führen Blutwerte sind ein wichtiger Bestandteil in der medizinischen Diagnostik. Sie werden genutzt, um Krankheiten zu erkennen und zu behandeln. Doch was passiert, wenn die Referenzbereiche, also die Normwerte, falsch festgelegt sind? In ihrem Buch „Die Blutwertlüge“ zeigt die Wissenschaftsjournalistin Miryam Muhm auf, wie die […]
„Füttere den weißen Wolf“ – Eine Anleitung zur Stärkung des Guten in uns In einer Welt, die manchmal von Negativität und Zweifel geprägt ist, ist es wichtig, ein positives Selbstbild zu entwickeln und das Gute in uns zu stärken. Ronald Schweppe und Aljoscha Long haben mit ihrem Buch „Füttere den weißen Wolf“ einen praktischen Leitfaden […]
In unserer heutigen Gesellschaft ist es unvermeidlich, auf schwierige Menschen zu treffen. Ob es sich um unsere Arbeitskollegen, Mitreisende, Nachbarn oder sogar Familie und Freunde handelt – wir alle haben Erfahrungen damit gemacht, wie diese Beziehungen zu unvermeidlichen Konflikten führen können. Diese Herausforderungen können uns jedoch auch helfen, uns weiterzuentwickeln und unsere Einstellungen zu überdenken. […]
Wenn es um Selbstentwicklung geht, gibt es kein Patentrezept. Wir alle haben individuelle Bedürfnisse und Schwächen. Doch Nicole LePeras Buch „Erkenne. Dich. Selbst.“ bietet eine holistische Herangehensweise an, um persönliches Wachstum zu fördern und die eigene Psyche zu stärken. LePeras Werk ist ein umfassendes Workbook, das sich auf praktische Übungen und Impulse konzentriert. Das zentrale […]
Die Akasha-Chronik – ein Begriff, der in der spirituellen Welt schon lange kein Fremdwort mehr ist. Sie ist das universelle Buch des Lebens, in dem alles gespeichert ist, was die Seele jedes Menschen im Verlauf ihrer Existenz erfahren hat. Doch wie kann man Zugang zu dieser Informationsquelle erhalten? Linda Howe hat mit „Akasha-Chronik – Dein […]
Der Titel „Scheiß auf die Glücksfee!“ von Claudia Engel sagt schon genug. Das Journal ist der perfekte Begleiter für alle Menschen, die ihr eigenes Leben in die Hand nehmen und ihre Träume in die Realität umsetzen möchten. Das Erste, was beim Durchblättern des Journals auffällt, ist das liebevoll gestaltete Layout. Jede Woche gibt es neue […]
In einer Zeit, in der die Schülerinnen und Schüler aufgrund des Schul- und Leistungsdrucks immer gestresster werden, ist es von großer Bedeutung, auf Entspannungstechniken und Achtsamkeit in der Schule zu achten. Das Buch „Achtsamkeit und Entspannung in der Schule“ von Mona Bektesi und Sandra Walkenhorst bietet ein leicht umsetzbares 4-Wochen-Programm zur Reduzierung des Stresslevels bei […]
Immer mehr Menschen leiden unter Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörungen, kurz ADHS genannt. Die Ursachen dafür sind vielfältig und liegen meist in einer Kombination aus genetischen, neurobiologischen und psychosozialen Faktoren. Doch was genau ist ADHS eigentlich und wie kann man erfolgreich damit umgehen? In ihrem Buch „ADHS – erfolgreiche Strategien für Erwachsene und Kinder“ gibt die Autorin Astrid Neuy-Lobkowicz […]
Wer im Alter fit und selbstständig bleiben möchte, der sollte auf körperliche und geistige Fitness setzen. Das ist oft leichter gesagt als getan, denn es fehlt oft an einem konkreten Plan für das Training. Genau hier setzt „Aktives Gedächtnistraining für Senioren“ von Agnes Boos und Karin Platje an. Es zeigt, wie jeder seine Fähigkeiten bis […]
„Wie schleichendes Gift“ von Christine Merzeder ist eine eindrucksvolle und notwendige Abhandlung über narzisstischen Missbrauch und zeigt den Betroffenen beiderlei Geschlechts mögliche Wege aus dieser schmerzhaften und zumeist gefährlichen Beziehung auf. In dem Buch beschreibt die Autorin nicht nur ihre eigene Erfahrung mit narzisstischem Missbrauch, sondern auch die Erfahrungen von hunderten anderen Frauen und Männern […]
In unserer heutigen digitalen Welt sind wir permanent von Reizen und Informationen umgeben. Wir verbringen Stunden auf unseren Smartphones, Laptops und Tablets und tauchen tief in die virtuelle Welt ein. Aber wie wirkt sich dieser digitale Dauerstress wirklich auf unser Gehirn und unser Denken aus? Und noch wichtiger: Wie können wir unser Gehirn schützen und […]
Anne Dittmann, die meinungsstarke Journalistin und Autorin hinter dem Buch „Solo, selbst & ständig“, weiß, wovon sie spricht, wenn es um das Thema Alleinerziehende geht. In ihrem Werk gibt sie einfühlsam und ermutigend Orientierung für Betroffene, welche sich in einer Trennung mit Kind wiederfinden. „Solo, selbst & ständig“ greift dabei alle wichtigen Aspekte auf, mit […]
„SoulTeacher – Gelassenheit und Selbstbestimmung für dein Lehrer:innenleben“ ist ein inspirierendes Buch von Claudia Schwegmann und Antje Schierhorn, das Lehrer:innen dabei unterstützt, ein Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden zu finden. Die Lektüre bietet eine Fülle von Informationen, Übungen und Tipps, die den Leser:innen helfen, ihre Resilienz zu erhöhen und den Schulalltag mit mehr […]
„Die Anti-Erschöpfungsstrategie“ von Jörg Berger – Eine wirksame Methode für mehr Energie und innere Ruhe Die Zeiten sind herausfordernd und viele von uns fühlen sich aufgrund von Belastungen und Stress erschöpft. Die Corona-Pandemie hat unseren Alltag auf den Kopf gestellt und vor allem diejenigen belastet, die in systemrelevanten Berufen arbeiten oder sich um Angehörige kümmern. […]
Es ist kein Geheimnis, dass heutzutage jeder eine Menge um die Ohren hat. Der Alltag vieler Menschen ist hektisch und stressig. Wir rennen von einem Termin zum nächsten, haben tausend Dinge im Kopf, die unbedingt erledigt werden müssen – und vergessen dabei häufig das wichtigste überhaupt: Zeit für uns selbst. Zeit, um innezuhalten, durchzuatmen und […]