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Gesundheit & Familie

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Interessantes

Interessantes 5. Februar 2023

Grenzenlos

Das kürzlich erschienene Buch "Grenzenlos, Aufbruch in ein neues Bewusstsein" der Autorin Zemina Schulz lädt die Leser/innen auf eine unglaubliche Reise der Erforschung und Entdeckung der spirituellen Welt ein. Durch ihren fesselnden Schreibstil und ihren Humor nimmt die Autorin den Leser mit auf eine einzigartige Erfahrung, um die Geheimnisse der spirituellen Erleuchtung zu verstehen und zu entschlüsseln. Im Kern dient "Grenzenlos" als Wegweiser zum Verständnis des Lebens nach dem Tod, der Medialität und anderer Themen rund um die Spiritualität. Die Autorin bietet Einblicke in schwierige Themen, die in der heutigen Gesellschaft oft übersehen werden. Sie deckt ein breites Spektrum an Perspektiven zu diesen Themen ab und gibt ihre eigene Sichtweise zu...

Interessantes 3. Februar 2023

Sorgen sind wie Nudeln, man macht sich immer zu viele

Egal, wie alt wir werden, unsere Sorgen werden nicht weniger. Wir weinen wegen unserer zusätzlichen Pfunde, weil wir verdrängt haben, dass wir als Teenies mit Möchtegern-Kim-Wilde-Frisur, blauem Lidschatten und Knoten-T-Shirt auch nicht viel besser aussahen. Wir glauben, TikTok sei das mit den zwei Kalorien. Unsere Punk-Helden von damals machen jetzt Werbung für die Deutsche Bahn oder Rollkoffersets. Wir kriegen regelmäßig cholerische Anfälle, weil wir es nicht schaffen, ein Stück Frischhaltefolie unfallfrei aus der Packung zu friemeln. Die Kinder werden flügge, und die eigene Hüfte war auch schon mal weniger porös. Im Job fühlen wir uns nicht mehr wertgeschätzt, obwohl wir eine 3,5-Zoll-Diskette perfekt formatieren können...

Interessantes 2. Februar 2023

Wir sind stärker als die Angst

Angst hat viele Masken: Die Sorge, wenn dein Baby fiebert. Wenn du mal wieder darüber grübelst, ob du als Mutter gut genug bist. Anstatt das Leben mit Kind genießen zu können, sind da oft Druck, Schuldgefühle und Worst-Case-Denken. Anna Mathur ist Psychotherapeutin, Mutter von drei kleinen Kindern und Angstpatientin. Sie kennt diese Gefühle nur zu gut. Ehrlich und ideenreich gibt sie betroffenen Müttern Übungen und Strategien an die Hand, um sich gegen ihre Angst zu stellen. Wie hält man seine mütterlichen Sorgen, Panikattacken und Zwangsgedanken in Schach? Wie baut man Routinen zur Selbstfürsorge in einen überbordenden Alltag ein? Wie führt man einen friedvollen, zugewandten Dialog mit sich...

Interessantes 2. Februar 2023

Selfcare für Mamas

Die Selbstfürsorge der Mutter ist die Basis jeder starken Familie. Denn nur, wenn auch ihre Bedürfnisse wie Selbstbestimmung, Erholung und Anerkennung erfüllt sind, kann sie die Gelassenheit entwickeln, die Kindern ein gutes Aufwachsen ermöglicht. Mit viel Hintergrundwissen, Übungen und Remindern unterstützt dieses Buch dabei, die eigene Selfcare zu gestalten. Und zeigt, warum eine Mama, die sich mehr um sich selbst kümmert, auch ihren Kindern hilft, zu starken Individuen zu werden. "Selbstfürsorge für Mamas: Dir geht's gut, deinem Kind geht's gut ist ein Erziehungsbuch", das von Daniela Gaigg, Linda Syllaba und anderen Pionieren der Elternblogger- und Coachingszene geschrieben wurde. Es ermutigt Mütter dazu, ihre eigenen Bedürfnisse an...

Interessantes 2. Februar 2023

In guten Händen

"Wie viel Eltern braucht ein Kind? Wie können wir Fürsorgepflicht und Freiheitsdrang vereinen? Und vor allem: Wie kann es uns gelingen, ein gutes, stabiles Bindungsnetz für unsere Kinder zu knüpfen?" Nora Imlau sagt in ihrem Buch "In guten Händen"; es brauche ein Dorf, um ein Kind großzuziehen. Doch in unserer modernen Welt ist es gar nicht so leicht, dieses Dorf zu finden. Schließlich leben wir längst nicht mehr in Großfamilienverbänden zusammen. Und wir wollen unsere Kinder auch nicht irgendwem anvertrauen. Im Gegenteil: Je sorgsamer wir unser Familienleben so gestalten, wie wir es für richtig halten. Desto schwerer fällt es uns, unsere Kinder auch anderen anzuvertrauen...

Interessantes 2. Februar 2023

Opa, erzähl aus deinem Leben

Großeltern und Enkelkinder aufgepasst! Dieses besondere Buch von Rita Mielke, "Opa, erzähl von deinem Leben", hilft dabei, die Generationskluft zwischen Großeltern und Enkelkindern zu überbrücken, indem es uns mitnimmt, auf eine aufregende Reise in die Vergangenheit und wieder mit unsere Vergangenheit verbindet.  Mit vielen Möglichkeiten, Erlebnisse zu gestalten und Fotos einzukleben, um wertvolle Erinnerungen leicht festhalten zu können. Mit vielen nachdenklichen Fragen, Zitaten und Aufforderungen regt dieses Erinnerungsbuch zu bedeutungsvollen Gesprächen zwischen Großeltern und Enkelkindern an und gibt einen tieferen Einblick in das Leben des geliebten Großvaters. Es ist so konzipiert, dass eine Vielzahl von Erinnerungen festgehalten werden kann: von den Hobbys in der Kindheit, den ersten Jobs...

Interessantes 2. Februar 2023

Rundum geborgen

»Wie erkläre ich nur meinen Eltern, meinem Mann und anderen wohlmeinenden Menschen, warum ich mein Baby so ganz anders behandle, als sie selbst es gelernt haben? Wie antworte ich freundlich auf Belehrungen, dass ein Baby nicht ins Bett der Eltern gehört, dass ich nicht bei jedem Weinen springen soll, dass Stillen nach der Uhr am besten funktioniert?« Die erfolgreiche Autorin und Bloggerin Susanne Mierau kennt solche Fragen nur zu gut. Mit "Rundum geborgen" gibt sie die beste Antwort: Das liebevoll gestaltete und warmherzig geschriebene Geschenkbuch richtet sich direkt an die Angehörigen. Es liefert die besten Argumente für eine bedürfnisorientierte Erziehung - und kommt dabei ganz ohne erhobenen Zeigefinger aus. Dieses kleine...

Interessantes 2. Februar 2023

Jungen & Pubertät

Wo Mädchen reden, schweigen Jungen. Ein Klischee? Ja, aber oft auch Realität. Daher ist es umso bedeutsamer für Eltern, die wenigen Gelegenheiten des Austauschs mit ihrem Sohn zu nutzen. Streit und Konflikte sind dabei eine wichtige Form der Beziehung. Es hilft, wenn Eltern sich als kompetente Gegenüber erweisen und mehr sagen können als »Räum dein Zimmer auf und häng nicht so viel vor dem Computer«. Der bekannte Jungen-Experte Reinhard Winter gibt Antworten auf alle Pubertätsfragen, die speziell mit Jungen entstehen. Er beschreibt, welche fantastischen Prozesse in Gehirn und Körper vor sich gehen, und arbeitet die zehn wichtigsten Dinge heraus, über die Eltern mit ihren Söhnen reden können...

Interessantes 2. Februar 2023

Fit für Kindernotfälle

Kindernotfälle – schnell erkennen, richtig handeln, Leben retten! Was muss ich wissen, um mein Kind im Notfall richtig versorgen zu können? Erleidet ein Baby oder Kleinkind einen medizinischen Notfall, rufen Eltern oder Großeltern häufig sofort den Notarzt oder rasen Hals über Kopf ins Krankenhaus. Wichtiger ist es jedoch, Ruhe zu bewahren und selbst ggf. schon lebensrettende Maßnahmen zu ergreifen, bis der Notarzt eintrifft. Das ist insbesondere in den Situationen maßgeblich, in denen jede Sekunde zählt, wenn ihr Kind z. B. einen Kreislaufstillstand erleidet. Denn wenn es um die Gesundheit und Sicherheit von Kindern geht, gibt es keinen Spielraum für Fehler und Eltern müssen auf alles vorbereitet sein - "Fit...

Interessantes 1. Februar 2023

Die Eltern Trickkiste

Als Eltern kann es schwierig sein, Kinder dazu zu bringen, all die Dinge zu tun, die wir von ihnen erwarten. Vom Zähneputzen über das Essen von Gemüse bis hin zum pünktlichen Zubettgehen - es kann sich oft wie ein harter Kampf anfühlen. Wie du Zahnputzverweigerer, Gemüseverweigerer und andere Widerständler mit Leichtigkeit in den Griff bekommst zeigt dir "Die Eltern Trickkiste". Anstatt pauschale Lösungen oder strenge Regeln anzubieten, ermutigt Ute Glaser die Eltern, das Problem ganzheitlich zu betrachten. Sie stellt Techniken wie umgekehrte Psychologie (für den Fall, dass dein Kind das Zähneputzen verweigert), Rollenspiele (für den Umgang mit dem Widerstand beim Zubettgehen) und positive Verstärkung (für den...

Interessantes 1. Februar 2023

Ins neue Leben getreten

Es wird Zeit, dem Kind zuzuhören! Ralf Lengen verknüpft für „Ins neue Leben getreten!“ seine Lebensgeschichte mit den Stimmen von Adoptierten und Pflegekindern aus aller Welt.  Adoption und Pflegefamilien sind zwei der wichtigsten Themen, mit denen Familien auf der ganzen Welt konfrontiert sind.  Um mehr Bewusstsein für dieses wichtige Thema zu schaffen, verknüpft Lengen seine eigene Geschichte einer internationalen Adoption mit den Geschichten anderer Adoptiv- und Pflegekinder aus der ganzen Welt. Er erzählt von der emotionalen Reise, die diese Kinder durchmachen, wenn sie in ein neues Zuhause kommen, und von ihren einzigartigen Perspektiven, was es bedeutet, Teil einer neuen Familie zu sein. Er zeigt auch Originalzeichnungen, die im Rahmen eines...

Interessantes 1. Februar 2023

Kalorien mundgerecht - Das praxisorientierte Handbuch

Dir liegt eine gesunde und ausgewogene Ernährung am Herzen? Das von Ernährungsberatern empfohlene Nachschlagewerk „Kalorien mundgerecht“ führt zehntausende von Menschen seit Jahrzehnten durch den Ernährungsalltag und unterstützt bei der individuellen Ernährungsplanung. Ein Praxishandbuch, geschrieben von der führenden Ernährungswissenschaftlerin Dr. Nicole Wahlberg, ist ein unverzichtbarer Lektüre für  Ernährungsinteressierte, Menschen mit Diabetes, Vegetarier, Veganer und Allergiker und alle, die einen gesünderen Lebensstil anstreben und nachhaltig abnehmen möchten. Es bietet klare, prägnante Ratschläge, wie man gesunde Essgewohnheiten in den Alltag integrieren kann, sowie nützliche Tipps, wie man diese Gewohnheiten langfristig beibehalten kann.  Das Buch bietet einen Einblick in die Bedeutung des Verständnisses von Kalorien...

Interessantes 1. Februar 2023

Ich dachte, zu zweit muss man nicht alles selber machen

Wenn frau nicht alles selber macht... »Die Ehe ist ein Versuch, zu zweit mit den Problemen fertig zu werden, die man allein niemals gehabt hätte«, sagte einst der amerikanische Komiker und Schriftsteller Eddie Cantor. Falls er damit die liebe Wäsche, die Geburtstagsgeschenke für die Schwiegereltern und das Laternenbasteln im Kindergarten meinte, ist seine Formulierung »zu zweit« allerdings recht optimistisch – denn nicht selten bleiben diese Aufgaben an den Frauen hängen. Vor allem aber das Drandenken! Von wegen: »Ihr könnt doch Multitasking … « Nein, auch unsere Kapazitäten sind begrenzt, und wer Arbeit, Familie, Haushalt, Hobbys, Urlaub, Freizeit mit allen Aufgaben und Herausforderungen parallel jonglieren will, kommt früher oder später...

Interessantes 1. Februar 2023

Das Mami Buch

Ein kleiner Mensch wächst in deinem Bauch heran. Aber wie fühlt sich eine Schwangerschaft an und was kommt auf dich zu? Katja Kesslers humorvolle Buch "Das Mami Buch", kann dir in allen Tagen deiner Schwangerschaft zur Seite stehen. Denn nicht immer können dein Partner und deine Freundinnen dir eine Hilfe sein. Nicht immer verstehen die anderen, was gerade mit dir passiert. Und jeder gibt dir gut gemeinte Tipps. Aber was stimmt wirklich? Dr. Katja Kessler, Journalistin, Ärztin und Mutter von drei Kindern, gibt zusammen mit Fachärzten und Hebammen Antworten und redet Klartext. Doch das Mami Buch ist mehr als ein Ratgeber: Es begleitet eine Frau während der gesamten Schwangerschaft und der ersten zehn...

Interessantes 1. Februar 2023

Auf Augenhöhe durch das Kleinkindalter

Kleinkinder sind ein schwieriges Völkchen. In einem Moment sind sie entzückend zufrieden und im nächsten ein Wirbelsturm aus Frustration und Emotionen. Kein Wunder, dass viele Eltern nach Hilfsmitteln suchen, die ihnen helfen, eine gesunde Einstellung zur Erziehung zu entwickeln. "Auf Augenhöhe durchs Kleinkindalter" von Susanne Mierau ist ein solches Hilfsmittel.  "Auf Augenhöhe durch das Kleinkindalter" hat die Form von Karteikarten mit hellen und plakativen Illustrationen, die Kindern helfen können, ihr Verhalten und Situationen, denen sie im Alltag begegnen können, zu verstehen. Auf einer Karte ist zum Beispiel ein Kind zu sehen, das die Arme verschränkt und sagt: "Ich will das nicht", während eine andere Karte Kinder...

Interessantes 30. Januar 2023

Chill mal!

Nah an der Pubertät! Nah am Alltag! Nah an den Eltern! Wer hat Teenager in der Pubertät? Wer war selbst mal Teenager in der Pubertät? Der kennt hitzige Diskussionen über Schule, Zimmeraufräumen, Helfen im Haushalt, der weiß, WhatsApp ist überlebenswichtig - und Hygiene überschätzt. Jedenfalls aus der Sicht der Teenager. Man muss lernen loszulassen! Am liebsten wohl die Kreditkarte ... Chillt mal! Pädagoge und Comedian Matthias Jung kommt zu Hilfe! Eine einzigartige Mischung aus Sachverstand und Humor, faktenreich und äußerst unterhaltsam. Nah an der Pubertät! Nah am Alltag! Nah an den Eltern! Matthias Jungs neuestes Buch, "Chill out!" ist ein Ratgeber für junge Erwachsene, die mit...

Interessantes 30. Januar 2023

Grenzen, Nähe, Respekt

Jesper Juuls Konzept von der «gleichwürdigen» Familie wurde durch seinen pädagogischen Bestseller «Das kompetente Kind» international bekannt. Im vorliegenden Buch geht es Juul um die heißen Quellen aller Familiendynamik: um Konflikte und ihre besondere Bedeutung für Familie und Erziehung. "Grenzen, Nähe, Respekt" - Ein Buch, das Eltern wertvolle Ratschläge und praktische Strategien für den Aufbau und die Pflege einer gesunden Eltern-Kind-Beziehung an die Hand gibt. Der Autor, eine Autorität auf dem Gebiet der Familiensystemtherapie, hat seine jahrelange Erfahrung darin eingebracht, Eltern und Kindern zu helfen, schwierige Zeiten gemeinsam zu meistern.  «Konflikte zwischen Kindern und Eltern sind keine Anzeichen dafür, dass die Eltern ihrer Aufgabe nicht gewachsen...

Interessantes 29. Januar 2023

Higher Mind: Die Gesetze des Bewusstseins

In seinem neuen Buch "Higher Mind: Die Gesetze des Bewusstseins" zeigt Andreas Schwarz eine einzigartige Perspektive auf, wie wir unser volles Potenzial verstehen und entfalten können. In jahrelanger Forschung und Ausbildung hat er sieben hermetische Gesetze entdeckt, die - richtig angewendet - zu mehr Harmonie, Freude und Erfolg im Leben führen können. Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Konzept des Bewusstseins und seiner Macht. Schwarz erklärt, dass der bewusste Geist ein wesentlicher Bestandteil unserer Reise zu Erleuchtung und spirituellem Wachstum ist. Dann definiert er jedes hermetische Gesetz und erklärt, wie es im Detail funktioniert. Die sieben hermetischen Gesetze sind Polarität, Rhythmus, Ursache und Wirkung, Geschlecht, Schöpfung oder Anziehung, Schwingung...

Interessantes 29. Januar 2023

Kinder fordern uns heraus

Rudolf Dreikurs setzt auf die Autonomie des Kindes und plädiert dafür, Kinder die Konsequenzen ihres Handelns selbst erfahren zu lassen. Mittlerweile zu Eltern gewordene Kinder greifen selbst auf dieses Standardwerk zurück, das schon ihre Eltern benutzt haben. Kinder sind unsere größte Herausforderung. Sie entwickeln sich ständig weiter und es ist unsere Aufgabe als Eltern, mit ihrer Entwicklung Schritt zu halten und dafür zu sorgen, dass sie die bestmögliche Fürsorge und Bildung erhalten. Wie erziehen wir sie auf eine zeitgemäße Weise? Rudolf Dreikurs, Vicki Soltz und viele andere namhafte Persönlichkeiten gehen dieser Frage in ihrem Buch "Kinder fordern uns heraus: Wie erziehen wir sie zeitgemäß?" »...

Interessantes 28. Januar 2023

Das dicke Fell

Es gibt sie überall: Peinlichkeiten, Unverschämtheiten und Zumutungen. Sie gehen uns unter die Haut, treffen uns ins Herz, bohren sich in unser Gedächtnis. Leider lässt sich das Nervige nicht immer abstellen. Da hilft nur ein dickes Fell. Mit einem solchen Airbag für die Seele können wir die Ruhe bewahren, wenn an den Tatsachen nichts mehr zu ändern ist. Aber wie kommt man zu einer solchen entspannten Stress-Abwehr?  Kommunikationsprofi Barbara Berckhans präsentiert verblüffend einfache Schutzschilde, mit denen wir uns täglich wappnen können. Von Abtauchen bis Loslassen, von Aussieben bis Durchwinken ist alles dabei, was uns stark macht.  Trotz aller Widrigkeiten noch lachen können – das dicke Fell...

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